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释小海笑道：“其实缩骨功真正的含义并不是把骨头都收缩起来，而是把各个关节进行错位，然后自行还原。这些当然要从小练起。可是我现在所说的缩骨功练的不是骨头，而是肌肉！”
“肌肉？”梅傲雪奇怪的问道：“肌肉都是成型的，怎么收缩？”释小海笑道：“不是收缩，而是暂时利用本事劲道，让它转移地方。”
为了怕大家听不明白，释小海干脆脱去了校服外套，然后把衬衣袖子一卷，露出自己还算强壮的大臂。
“大家看，以肱二头肌为例，我如果一使劲，这里就会涨起一个疙瘩。”释小海曲臂对众人掩饰着说道：“来个人，摸着这个疙瘩。”
孔洋刚想伸手，梅傲雪一巴掌拍在他手背上骂道：“把你脏手拿开，我来！”孔洋笑道：“小气鬼，摸教官又不是摸你！”
梅傲雪红着脸又想发火，释小海喝道：“看好了，注点意！”众人赶紧一眨不眨的的盯着释小海的大臂，只见梅傲雪的小手竟慢慢的往下滑动，而此时释小海的胳膊却并没有转动！最后原本在上面的肱二头肌竟然变到了下面，梅傲雪的小手也跟着成了往上托着释小海的胳膊了！
众人都傻眼了，这是什么功夫！梅傲雪松开手，皱眉对释小海问道：“能转这个有什么用吗？”
“有用！”这次是洪天雷替释小海回答了，“一般来说，头能过去的地方，身子就能过去。排气窗那个口，完全可以过头，但是却能卡主我们的身子，为什么？就是因为肌肉的阻挡！”
孔洋兴奋的说道：“所以学会了这种转移肌肉的方法，就可以不受高楼的限制，无论敌人隐藏在哪栋楼，环境有多恶劣，我们都有办法潜伏进去！”
铁汉对释小海问道：“教官，这个难练吗？”释小海说
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