第241027章 便秘四步按摩法(第3/3 页)
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着肚子的不舒服开始写起了日记，写着写着我的肚子肚子发出“咕咕咕”的叫声，这说明按摩已经起到了作用，肠道开始排气了，有点排便的意识，但还是解不出来，不过呢肚子舒服极了。
揉肚子这种方法很实用，不过自己揉确实非常累，让别人揉舒服还不累。
老公说他的指甲盖劈了让我帮他剪，我就把我母亲让我剪脚趾盖我剪了半天指甲盖没剪掉却把肉剪掉一块后来母亲不让剪的事和老公说了 ，老公说听后也不敢让我帮他剪脚趾盖了。
然后我对老公说我的肚子很胀让他帮我揉了几下，他就帮我揉了起来。
这次效果不错，没过多久就把堆积在腹中的废物排泄了出来，排泄后全身一阵轻松。
：()退休后的每一天
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