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气，然后灌入双腿，谢仙对于天蛇一变似乎有了一些更深入的理解。
随着灵蛇步的运转，谢仙似乎进入了一个良性循环之中，一口气趟了几个小时的步子，非但不显疲惫，反而越发的精神了。
擦了擦汗，谢仙看了看窗外月挂当空，强行压之下了练个通宵的念头，决定上床睡觉。每天总要休息一会儿，这是族长无数次的告诫，不是为了困或者累，而是为了让灵魂休憩。对于这些淬体阶的小子更是如此，一直到通脉九品，都无法真正的触及灵魂力量，是以修炼武技、功法所用的灵魂力量，就只好通过睡眠来补充。
四个小时，这是族长的最低要求。如果每天的睡觉少于四个小时，就很难完全补充消耗的灵魂力量了，虽然短时间看似修炼勤苦，或许有了不错的效果，但是对于长久的发展却是不利的。
第二天不过是早上五点多钟，谢仙便爬了起来，蹑手蹑脚的走出房门，却发现母亲谢云已经做好了早饭，一看谢仙出来，从锅里取出冒着热气的馒头和菜。昨天二长老说道，谢仙现在正是最重要的筑基之时，除了勤修苦练和丹药补充之外，平时的饮食一定要搞好，尤其是要多做荤菜，多吃肉，才有力气，长身子。
知道谢仙今天早上肯定会很早去修炼，母亲谢云不到四点就起床了，压低了声音将一切饭菜做好，便放在锅里热着，谢仙一出卧室，就端了上来。
谢仙看到揉着眼睛的母亲和冒着热气浓香的饭菜，眼睛一
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