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第4章 春分(第3/3 页)

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部血液循环,预防腿部疾病。

足部按摩:用手指轻轻按摩足部,从脚趾开始,向上按摩至脚跟。可以缓解足部疲劳,促进足部血液循环,提高身体免疫力。

需要注意的是,按摩时要注意力度适中,不要过于用力,以免造成损伤。同时,按摩时要注意保暖,避免着凉。如果有身体不适或疾病,应及时就医,避免延误病情。

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