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林尘轩深吸了一口气，对于旁人来说，可能会对这种方法有所了解，但是对于林尘轩来说对于这些知识，可谓是闻所未闻，这也难怪，林尘轩从小就生活在清幽阁里，没有出去过，对于这些知识，林尘轩还是一无所知的。

&quot；那么力量呢？刚刚也说了最主要的还是耐打被别人打的耐打。如果不耐打，打别人10次别人干你1拳就倒。那怎么，主要的就是速度和自己的毅力。速度和力量是应该分开来训练的，不知你是否认同你在不出力的情况下出手的速度比在用力绷紧出拳的速度更快！但是速度和力量双是统一的，先训练速度后再训练力量！先做一个动作只求快，不求用力。一段时间过后，动作快了，就加上力道，力求两者达到极致。这个是训练速度和力量的基本思想。下面就来说速度的训练吧，一个人的速度主要取决于熟练的动作和身体的柔韧性。熟练的动作因为熟练了，所以可以成为你的潜意识动作，在遇到突发事件时熟练的动作总是快于生疏临时的动作。熟练的练习是指把各个动作平时练习至十分熟练，一个动作一个动作先分解来练习，再整合综合起来练习——在练习的过程中一定要遵守上面提到的那个先练速度后力量的基本原则！我们人的敏捷度则是取决于我们人体自身的柔韧性！柔。力量练习原理是破坏人体原有的肌肉纤维，让其重新长出更大更多肌肉纤维。所以要多补充肌肉纤维，最好莫过于鸡肉了，不仅有肌肉纤维还有高蛋白。&quot；黎梦一下子说了那么多后，拿起了自己的水杯，喝了几口水后。看着周围的学员们都在聚精会神的听着自己讲话，黎梦感到很欣慰。

&quot；好了，说了那么多，那么下午我们就去试一试你们的反应力把。&quot；黎梦说道。

&quot；怎么试啊？&quot；

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第四十二章　雷电

&quot；好了，说了那么多，那么下午我们就去试一试你们的反应力把。&quot；黎梦说道。

&quot；怎么试啊？&quot；台下的新生们听到黎梦说下午要去试试他们的反应力，都好奇的问道。

&quot；你们到时候就知道了。&quot；黎梦眨了一下眼，然后接着说道：&quot；这节课就到这里，大家就在这里休息，不许乱走，等一下我们就去练你们的反应力。下课。&quot；

&quot；是，谢谢导师。&quot；众人听到黎梦说下课后，马上站了起来，对着黎梦鞠躬道。

&quot；嗯。&quot；黎梦看了看各位新生，眼睛在林尘轩那里停留一会后，便走出了教室。

&quot；林兄，上了那么久，肚子饿了吧。来，吃点东西吧。&quot；这时候榆次从自己的包袱里拿出了一个盒子，递给林尘轩道。

&quot；咦，榆兄，我不饿，那是你吃吧。&quot；林尘轩把盒子推了回去，笑着对榆次说道。

&quot；嗯，好吧。&quot；榆次见林尘轩不要自己的便当，便把盒子打开，优雅的吃起自己的便当来。

这时候在课室里的新生们开始互相认识了起来，慢慢的原本还是安静的教室，马上热闹了起来。

这时候林尘轩完全没有受到外界的影响，而且专注的回忆起刚刚黎梦说所说的知识，因为这是林尘轩所缺乏的东西。

过了半个时辰后，黎梦回到了教室，看着大家，说道：&quot；你们现在放下你们手头里的任何东西，跟我来，我们去练你们的反应力。&quot；

说完后，黎梦便走出了教室。

看到黎梦走出教室后，各位新生也马上跟了上去。黎梦带领着各位新生来到了伽迪学院内部的一座巨大的山里，只见这座山有一个非常大的山洞，黎梦指着那个山洞，对各位新生说道：&quot；那里是我们学院著名的天雷洞，里面充满着雷电，等一下你们要做的就是进入里面，躲避或者用你们的功法去对抗雷电，这不仅考验你们的反应力，同时也对你们的实力进行一次测验。&quot；

&quot；导师，如果里面的雷电把我们打死了怎么办？&quot；一个新生问道。

&quot；放心，不会有问题的，因为这些雷电当你承受不住的话，就会把你从山洞里弹出来，不让你受到伤害。&quot；黎梦回答道。

&quot；好了，你们进去吧。&quot；

听到黎梦说完后，个个新生便