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沙发上，加大自重，还有交替的单手俯卧撑等。

这基本上不会闹出什么响动，卷腹可以躺在地毯式，平板支撑更是静撑，但有一点是不可避免的，那就是大口的喘气。

无氧运动并不是憋着气不氧，恰恰相反，因为剧烈运动，要大口急速的喘气。

一般人体三个运动状态，低于最大呼吸、最大心率30％，就是日常活动、或像散步之类的轻松运动；最大呼吸、心率大概在30％到70％左右，就是有氧运动，简单来说，就是会急速喘气但还能完整说话的状态。

而超过最大心率70％以上，就是无氧运动。像一般锻炼肌肉、体能，都是无氧运动状态，而慢跑、游泳、羽毛球之类，则是有氧运动。

在里面的杨暮兮，之前是真的眯着眼睛听电话，还想要睡下去。可她才挂了电话，外面陈劲的电话又响起来了。

她也能猜到肯定是叶孤菱打过去的，有心想要听一下背后陈劲会怎么说她，便强打起精神，蹑手蹑脚的下床，在门口偷听。

这么一番折腾，等陈劲打完电话，她再上床睡意已经减缓了。

而作为一个年轻人，必然也是手机控。一方面想要看看睡觉的时候，昨天朋友圈发的**挑战相片，有多少人点赞评论了。一方面也是微信联系一下小黑他们，看看他们那边状况怎么样了。

这一玩手机，人就慢慢精神起来，没想要继续睡了。到后来她开始听到外面传来重重的喘气声音，这让她有点好奇。

外面只有陈劲在，他在搞什么鬼？

难道是趁着她还没有起来，再外面撸一发？不会吧！

好奇和窥私心理，让她又来到了门口偷听，但除了喘气声，并没有听到其他的声音。

想着如果悄悄开门的话，陈劲说不定一看到门有动静就躲起来了。

在斟酌之后，杨暮兮猛的把门拉开，人也迅速的跳了出去！

“哈哈，你在干什么……”

跳出来之后，看到的是只穿着内裤的陈劲，正在单手做俯卧撑。

惊讶之后，杨暮兮一阵惊喜，单手做俯卧撑啊，这实在是挺帅的事，更重要的是，陈劲这身上只有小裤裤，可以一度腹肌人鱼线了！

她一拉门的动静，陈劲就知道了，但他正单手做着俯卧撑，当然无法闪身，或者拿衣服，只能继续做完这一组。

等做完一组起身的时候，发现杨暮兮早已经把手机摆好角度，并调好了相机，直接对着他就拍了起来。

“哇！哇！”杨暮兮眉开眼笑，眼睛里面直冒星星……

刚刚昨晚俯卧撑的时候，因为肌肉充血，会格外明显的膨胀隆起，线条更清晰好看。模特、明星拍到露肌肉相片的时候，除了打上油、画上阴影之外，也会猛推一阵俯卧撑，拍出来的效果就格外赞。

现在陈劲就是这个状态，胸肌算着大口喘气，加上汗珠，非常具有画面感。

她花痴的哇哇乱叫也就罢了，拍照可有点不好，衣服都没有穿呢！

“注意啊！看就看，别乱拍。”

听到他的话，杨暮兮直点头：“放心啦！不会外流的。哇！真的有腹肌和人鱼线呢。啧啧，这是算六块腹肌，还是八块腹肌？哇！好想要摸一下！”

陈劲满头大汗……好吧，现在也是真的一头汗。

昨晚上杨暮兮已经隔着衣服鉴定过，陈劲的胸肌、腰肌都非常发达，当时就想要摸摸腹肌，毕竟男人的腹肌，还是女孩子非常乐意欣赏的一个地方。

“不许！”陈劲直接拒绝：“好了，看也看了，回房间去，我没穿衣服呢！”

杨暮兮却是一下跳到了他的面前，“让我摸摸嘛！就一下下，好不好？”

“不好！”

“来嘛！健身房也有这么好身材的，但我不能乱摸别人啊。我们是朋友啊，我这是欣赏你的身材，又不是要占你的便宜……”

74。第74章　发个红包

杨暮兮一边说着，看他后退想要离开，想着过了这个村就没有这个店，难得有这样的机会，还没有别人。便直接一把摸了过去！

“哇！哇！”

摸上巧克力块一样的腹肌，感受到紧绷的硬块，还有湿滑的汗水和炽热的温度，让杨暮兮哇哇大叫。

“啧啧，简直了！帅得不要不要的……”

陈劲抹了抹额头的汗，“又被你强摸了……够了没有？”

“够？怎么能够！”杨暮兮眉开眼笑，继续大把的摸