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，然后每2500米、每3000米……以此类推，直到最后，你能一口气跑下全程。

“而且越到后面，我会要求你的速度更快。但凡很多人都是在最后快要成功的时候，丧失了坚持下去的意志，所以你要牢记这一点。如果是自己无法完成的事情，那么一开始就不要踩上起跑点，既然开始了，那么拼死都要拼到终点！”

楚合萌目光深邃的看向鹤喀，鹤喀却突然越跑越快，她也只能加速跟上去。刚才他边跑边说了那么多的话，脚步的弧度依旧很有规律，连胸膛的起伏和呼吸的吐纳，也都没有变化。楚合萌不由得一惊，她跑步逃命的速度是很快，但是要是让她这样边跑边说话，她怕是早已经累死了。而且……

而且鹤喀最后说的那番话，让楚合萌暗暗对他另眼相看。一旦开始就要坚持到最后，这是她妈妈留下的临终遗言，也是楚合萌信奉在心里，至高无上的人生信条。

鹤喀在绕过了一个山弯的时候，又渐渐放慢了脚步，说道：“按照现在我们的速度，在加上休息时间，完成5000米的长跑后，估计也是快到中午了。不过，在你没有完成我规定的训练前，是不准去吃饭的。”

“不要啊！”

不准吃饭，这比要楚合萌跑了5000米再去跑5000米还要她的命啊！

鹤喀却一脸严肃，并未理会她的不满，“跑完5000米之后，你还要再做50个仰卧起坐，25个俯卧撑，做完这一些列之后，才可以吃饭。”

“照你这样说来，我们现在这个速度，等我再做完仰卧起坐和俯卧撑下来，都过了中午！”

鹤喀斜睨了楚合萌一眼，暗暗笑道：“除非，你可以很快的跑完5000米，节省时间。”

楚合萌咬了咬牙，心一横，道：“好！”

鹤喀什么话都还没说，楚合萌已经加速超过了他。

“真是有意思的姑娘。”

鹤喀喃喃自语着，也加速追赶楚合萌去了。

只是楚合萌跑得快是快，但是她没有经过专业的训练，跑步的步伐和变速的控制，还有呼吸的吐纳，她完全都不懂，她只是一味的加速，一味的跑得快，渐渐地，体力开始不支。在2500米左右的时候，果然如鹤喀之前所安排的那样，楚合萌自己连连挥着手都要休息。

“你要注意你的呼吸……”

在休息的时候，鹤喀就在她的身边教她跑步时候换气的方法。

而当他们再度跑上路的时候，鹤喀又耐心的教她跑步的步伐控制。

楚合萌按照鹤喀教她的，慢慢领悟了不少技巧，当她跑完5000米后，竟然还没有到中午，超出了鹤喀对她的保守估计。

“看来，你的确很厉害啊！浩东送来培训的人，果然很有底子！”

“虽然……虽然我知道你是在夸邢浩东，不过、不过我也当做……当做你在夸我了……”

楚合萌大口大口的喘着气，鹤喀却也只是胸脯有了稍稍明显的起伏而已。

“起来吧，我们做一下放松运动。然后，应该能在中午的时候做完剩下的项目。”

楚合萌的身子已经瘫成了一滩泥，勉强起来做了放松运动后，只恨不得躺在地上睡一觉，哪里还能做50个仰卧起坐和25个俯卧撑啊？这根本就是要拆了她的这把老骨头。

“那个，能不能吃完饭再做啊？”楚合萌抱着侥幸心理，甚至不惜向鹤喀撒着娇。

鹤喀双手抱肩，一板一眼地回道：“不行！午觉过后，你还要完成剩下的50个仰卧起坐和25个俯卧撑，我分开在上午和下午，没有让你同时做完，已经很为你着想了。要是你再讨价还价的话，小心我让你现在把下午的一起做了！”

楚合萌叫苦不迭，真的是叫天天不应叫地地不灵了，除了埋头硬做，还有什么法子呢？

鹤喀站在一旁监督着，虽然楚合萌做的很慢，但是他并没有过多的说什么，只要求她把动作做到位而已。正巧这个时候，鹤喀胳膊上绑着的臂包里开始传来手机铃声，楚合萌寻思着可以偷懒了，谁料鹤喀就连接电话也是瞪大了眼睛看着她。

“还在训练？”电话那头是邢浩东的声音。

鹤喀浅笑着打趣道：“怎么？难道你怕我耽误了你小娇妻的午饭吗？我知道她是玻璃肠胃，之前你已经叮嘱过了，结了婚的男人是不是都变得像你这么啰嗦了啊？”

“谁是玻璃肠胃啊？我好得很呢！”楚合萌撇着嘴喃喃着，挣扎着做着仰卧起坐。

“她训练