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＇制法＇将鸭梨洗净，去核切碎，白萝卜、生姜分别洗净切碎，分别用纱布绞汁。再将梨汁、萝卜汁，放入锅中，以小火煎煮，浓缩至膏状时，加入姜汁，再加炼乳和蜂蜜，搅匀后继续加热至沸，停火冷却后装瓶。

＇服法＇每次服1匙，以开水冲化，每日服2次，连服7　～10日。

＇功效＇润肺化痰止咳，还适用于各种急慢性咳嗽。

（3）＇配方＇雪梨1个，川贝6克（不用川贝粉，小儿酌减）。

＇制法＇将雪梨洗净，去皮去核，川贝纳入梨中，盖好所挖的孔，用牙签插定，放锅内，加适量水吨，或放碗内隔水炖，约一小时左右梨熟烂，饮汤食梨。

＇服法＇每日1次，连服2日。

＇功效＇润肺止咳。还适用于咳嗽痰多、口干喉痒等。

去除头屑多的妙招

注意碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。

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1、常见症状治疗类（5）

多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

有效解酒10种小妙招

（1）食醋解酒法

食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起酯化反应，因而降低人体内乙醇的浓度，且方便宜行。

用食醋煮碗酸汤服用。

①将一小杯（20—25毫升）食醋慢慢服下。

②将用食醋加白糖浸渍过的一大碗白萝卜丝食用。

③将食醋50克、红糖25克、生姜3片，用水煎后服用。

④将用食醋浸渍过的2个松花蛋食用。

（2）糖茶水解酒。

喝适量糖茶水，可稀释血液中酒精的浓度，并加速排泄。

（3）白萝卜解酒。

取1千克白萝卜，捣碎后取汁，分2次饮用；也可生食萝卜，或在白萝卜汁中加入适量红糖后饮用。

（4）甘蔗解酒。

取一根甘蔗，取皮，榨汁服用。

（5）鲜橙解酒。

取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用，或榨汁服用。

（6）生梨解酒。

将梨去皮后食用，或榨取梨汁饮用。

（7）食盐解酒。

若饮酒过量而胸口不适，则可在白开水中加稍许食盐后饮用。

（8）绿豆解酒。

将适量绿豆用温开水洗净，捣烂后用开水冲服或煎服。

（9）酸枣、葛花根解酒。

取酸枣、葛花根各10—15克，一同煎服，起到解酒、清凉、利尿的作用。

（10）芹菜解酒。

将芹菜挤汁后饮用，可去除醉后头痛、脑胀、颜面潮红等现象。

改善手脚冰冷的妙方

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快