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我们现在就继续制定训练计划。”说着又拿起一开始的那张纸，继续写下去。一直在埋头抄写的君破天也停下了手中的笔，认真看着君葬天的计划。片刻后，只听君葬天得意的一声：“大功告成！”那张纸上已经写满了字。三人结果去一看，倒吸了一口冷气，原来那上面写的是：1：早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8：00跑100级台阶300回。
3：10：00：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13：30抗暴晒训练：平举着军用手弩，用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16：00训练射靶1个小时，之后练倒功（高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向地面）散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米7：3天一次游泳训练：穿着军装和鞋一口气游完5000米8：一个月一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里三人对视一眼，吞了口唾沫，李诚面带疑色道：“少主，这哑铃、拉力器和臂力棒是何物，我怎么从来都没听说过？”
君葬天解释道：“这些东西都是锻炼你们上肢力量用的东西，至于具体的样子和使用方法，你们就不用管了，我会画好图纸然后交给专人去制作的，你们等着用就好了。”这时候赵勇艰难的抬起头，对君葬天说道：“少主，您确定这是我们的训练计划吗，这弄不好可是要出人命的。”
君葬天狠狠地说道：“没错，这就是你们和我的训练计划，这才叫训练！你上过战场应该明白战场上惨烈的局面，一个不小心就容易送命，所以为了以后能更好地保护自己，这些事情都
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