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张凡虎在族人面前俯下身体,用双手与踮起来的双脚前掌撑着地,然后双手手肘弯曲又打直——分明就是俯卧撑!现代社会可能就没有人不知道这种简单又实用的锻炼方式,标准的俯卧撑可不是那些不经常锻炼的人认为的只是锻炼手臂肌肉与胸肌,而是能锻炼到全身百分之八十的肌肉!当你双手撑地、全身绷直做标准的俯卧撑时,这时如果有人来摸你身上的肌肉群,那他就会发现,你全身六百五十块肌肉中大部分的肌肉都是在用力地紧绷着。
半小时后,张凡虎又沉浸在震惊当中了:“智速,八十;智力,一百零四。其余族人没有低于五十的。这简直就是
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