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rties；　the　sender　and　the　receiver；　are　respected。　There　are　three　primary　styles　of　munication：　passive；　assertive；　and　aggressive。　The　difference　between　passive；　assertive；　and　aggressive　munication　rests　with　the　exchange　between　parties　and　quality　of　the　message。　Passiveness　diminishes　your　capacity　to　be　heard　and　validated。　Aggressiveness　exerts　differential　power　to　promote　a　certain　end　result　that　is　not　based　on　mutual　respect。　Only　assertiveness　respectfully　engages　both　parties　for　valued　munication。

In　order　to　achieve　assertive　munication；　one　needs　a　level　of　self…confidence；　self…worth；　and　self…awareness。　Self…confidence　is　projected；　not　performed。　It　has　to　radiate　from　within　and　does　not　rely　on　others。　Self…worth　es　from　believing　that　you　are　a　worthwhile　individual　who　deserves　the　best　that　life　has　to　offer。　Self…awareness　develops　from　personal　monitoring。　One　learns　of　strengths　and　weaknesses　by　making　internal　assessments。　Self…assertion　is　a　natural　process　for　individuals　who　are　confident　and　aware。　In　essence；　you　must　have　confidence　within　before　you　can　demonstrate　it　in　the　midst　of　others。

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自我发现和自我强大的16步

佚名

1。我们确有掌控自己生活的能力，不再依赖物质和他人来维护自己的自尊和安全。

2。我们相信，当我们准备就绪，乐意且有能力敞开心扉，接受恢复过程时，一个全新的自我会赋予我们此刻所需的智慧。

3。我们下定决心展现真我，完全相信真理的力量。

4。我们要在这个辈分分明的文化背景中，不断地审视自己的信念、癖好以及依赖性的行为。

5。我们要将羞愧和内疚的事与他人和全新的自我共同分享。

6。我们要对自己的优点、天赋和创造力予以肯定和赞赏，不要为了不伤及他人的颜面而掩藏这些优点。

7。让愧疚、自责顺其自然地发生吧，用实际行动大胆地去爱自己和他人。

8。列一张清单，写下我们伤害过和伤害过我们的人，并通过道歉和诉苦来减轻苦痛或清除负面影响，当然，我们要用礼貌的方式。

9。向别人表达爱意和感激的同时，要不断地赞赏生命的惊奇和我们所拥有的幸福。

10。继续相信现实，对我们每天看到的一切、感知到的一切给予肯定。

11。要及时承认过错，并在恰当时机予以修正，但不要为我们未做过的事道歉，不掩盖和分析他人的缺点，更不对其负责。

12。找寻能对我们的智力、观察力和自我价值予以肯定的环境、工作和人群，远离那些无益环境和有害人群。