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，但一定是从你当时的选择中能得到的最大快乐。尝试一些新的东西，也许，你总是想尝试更多，却总觉得做不到。那么，带着一种寻根问底的态度去试试看吧，你可能会发现它们令你愉快，并想继续下去；可能发现它们很好，但不值得继续；也可能发现自己根本不喜欢，把它们删除会感觉更好。尝试并真正去经历，会让你的自我感觉更好，也会让你对自己的能力更有信心。

…　心灵小语

在日常生活中，我们所接受的教育往往会使我们对自己产生怀疑，认为自己缺乏某种能力。但我们可以尝试着去理解这种教育方式，并学习新的方式以增强自我认可度、自我认同感，真正地接受自己。

Learning　to　Accept　Yourself

Anonymous

We　are　not　born　doubting　ourselves。　We　learn　to　do　it。　In　fact；　we　are　usually　taught　to　doubt　ourselves。　Often　we　are　taught　to　do　so　by　otherwise　well…meaning　people　who　are　passing　along　their　own　doubts　and　uncertainties　and　who　believe　they　are　being　protective　and　caring。　What　these　people　（usually　parents　and　other　significant　adults）　want　are　strong；　capable　and　self…confident　people；　but　they　often　inadvertently　teach　us　thought　processes　that　lead　to　something　else。　That’s　the　bad　news。　The　good　news　is　that　we　can　understand　some　of　these　processes　and　learn　new　ways　of　coping　that　allow　us　to　bee　more　accepting　of　ourselves。　Following　are　six　behaviors　you　may　have　learned　that　can　be　unlearned　and　allow　you　to　move　toward　greater　self…acceptance。

Moralistic1　Self…judgment

One　way　to　really　dislike　yourself　is　to　always　judge　yourself　in　a　very　moralistic　way。　People　often　spend　a　lot　of　time　and　energy　labeling　their　behavior　with　moral　adjectives　such　as　“bad”　“hateful”　and　“mean”。　When　you　apply　these　kinds　of　words　to　yourself　you　make　liking　yourself　much　more　difficult。　There　is　a　more　productive　way　of　looking　at　yourself　that　will　allow　you　to　begin　to　like　yourself　more。 Instead　of　evaluating　yourself　in　this　moralistic　way；　begin　to　ask　questions　like：　“Did　I　do　what　I　really　wanted　to　do　in　this　situation？”“How　can　I　correct　the　misunderstanding　that　occurred？”　In　other　words；　you　can　start　to　view