第372章 英超首轮进行时（一）(第1/3 页)

第二天上午，曼联一线队照例放假半天。难得的闲暇时光里，球员们各自选择了不同的方式来放松身心，以备即将到来的关键赛事。

拉斐尔·瓦拉内、哈里·马圭尔、佩佩、埃丁森·卡瓦尼等有家人在身边的球员，都纷纷选择了与家人相伴，在家附近的公园中悠然漫步。他尽情享受着与亲人相处的温馨时刻，让心灵在大自然的怀抱中得到片刻的宁静与舒缓。

阿什拉夫·哈基米、特奥·费尔南德斯、达尼·奥尔莫、斯科特·麦克托米奈、埃尔林·哈兰德等几人一起相约在一家当地颇有名气的咖啡馆。他们坐在露天的座位上，一边品味着香浓的咖啡，一边分享着近期生活中的趣事与感悟。欢声笑语在空气中回荡，让彼此之间的情谊在这轻松愉悦的氛围中愈发深厚。

当然也有不少球员选择了默默加练，他们或提前来到卡灵顿基地报道，或独自前往健身房，进行一些简单的个人训练，维持身体的状态；

队中的灵魂人物克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，则选择在自家豪宅的私人健身房里进行着一些针对性的个人训练。尽管早已经功成名就，但他对自身状态的严苛要求从未有丝毫懈怠。每一次的力量训练，都仿佛是他在向时光宣告，他依旧是那个能在球场上风驰电掣、攻城拔寨的王者。

而年轻的新星们科迪·加克波、贾马尔·穆西亚拉、埃塞基耶尔·帕拉西奥斯、梅森·格林伍德、亚当·赫洛泽克、迈克尔·奥利塞等人则不约而同的选择提前来到卡灵顿训练基地报道，开启自主训练，毕竟本赛季曼联一线队的竞争空前激烈，年轻球员们都想尽可能的在教练组面前表现自己，以便获得上场机会。

下午时分，剩余球员们都如同归巢的候鸟，纷纷朝着卡灵顿训练基地内的五星酒店汇聚而来。今天是这家专门为了曼联一线队主场比赛而建立的五星酒店迎来的第一场正式大考，酒店的工作人员早已在大堂严阵以待，他们以最热忱的态度迎接每一位球员的到来。从搬运球员们的行李，到迅速而高效地办理入住手续，一切都进行得有条不紊。

大卫·德赫亚迈着沉稳的步伐走进酒店，他深邃的眼眸中透露出对即将到来的训练和比赛的专注与期待。作为球队的最后一道防线，他深知自己肩负的责任重大，每一场比赛都是一场不容有失的战斗。

拉斐尔·瓦拉内和哈里·马圭尔并肩而行，他们低声交流着对近期球队防守表现的一些看法和改进的思路。两位中后卫在场上的默契配合是球队防守稳固的关键所在，他们时刻都在思考着如何能让球队的后防线更加坚不可摧。

入住手续办理完毕后，球员们稍作休整，便迅速投入到了赛前最后一天至关重要的备战训练之中。当天下午的整个训练课都以恢复性训练为主，教练组的这一安排旨在让球员们在历经多场高强度比赛的疲惫后，能让身体机能得到有效的恢复和调整，同时又能保持一定的竞技状态。

训练场上，球员们首先整齐地排列成队，在鲁伊-法利亚的带领下开始了热身慢跑。他们沿着训练场的跑道，步伐轻盈而富有节奏，仿佛是一群在草原上奔腾的骏马，逐渐唤醒身体内沉睡的能量。一圈又一圈的慢跑，让球员们的体温逐渐升高，血液在血管中加速流淌，为即将展开的高强度训练做好充分的准备。

热身慢跑结束后，紧接着便是一系列针对身体柔韧性和肌肉力量的拉伸练习。另一位体能教练卡洛斯-拉林在一旁悉心地指导着，他的声音坚定而有力，不断提醒着球员们注意每一个动作的规范与幅度。

“注意，腿部的拉伸要到位，感受肌肉的舒展，不要勉强，避免受伤。”卡洛斯-拉林大声喊道。

球员们全神贯注地按照卡洛斯-拉林的要求进行着拉伸，他们深知，只有在训练前将身体充分预热和拉伸开，才能在后续的训练中减少受伤的风险，同时也能让自己的身体发挥出最佳的状态。

在完成了基础的热身与拉伸环节后，训练的重点聚焦到了任意球和角球的配合练习上。在现代足球的激烈对抗中，定位球战术往往成为决定比赛胜负的关键因素之一。

在任意球训练区域，球队几位负责主罚任意球的球员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、马尔科·维拉蒂、罗德里戈·埃尔南德斯等人个个神情专注，他们的眼神紧紧地锁定在球和前方的球门之间，仿佛在这一瞬间，整个世界都只剩下他们和那颗即将被赋予使命的足球。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多站在球前，他那标志性的坚毅表情让人不禁心生敬畏。他仔细地观察着人墙的站位和守门员的