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第3部分(第4/4 页)

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的方法主要是在调适不良情绪的基础上,建立新的行为模式和语言习惯,从而形成新的习惯。运用语言的技巧对不良习惯进行分析、解释,然后针对不良习惯造成的信息反馈逐一剖析,使被催眠者充分认识不良习惯所导致的后果,最后嫁接对这种习惯的痛苦情绪,使其改掉该不良习惯。

事实上,改变一个人在长期生活实践中逐渐养成的习惯是一个十分艰难的过程,人们常常需要他人的帮助和监督才能够逐步矫正。然而在催眠状态下,矫正的效果大大提高,甚至部分人可以通过催眠立刻改变。个别矫正效果不好的人,可以首先在专业的催眠治疗下改变认知,然后通过自我催眠,逐步建立新的、良好的行为模式。在这个过程中,催眠只是一种辅助性的治疗方法,一般由训练有素的催眠师负责施行,个性倾向改善后,重点是自我催眠巩固和稳定获得的效果。一般来说,催眠矫正不良个性有以下步骤:

第一,全面了解被催眠者不良个性形成的基础和原因。

第二,测试被催眠者的个性特征。

第三,在催眠状态下对被催眠者的个性进行分析。

第四,找到双方共同认知的地方,提出指导性意见。

第五,将问题具体化、形象化、视觉化,让被催眠者有切身的体会。

第六,提出建议,让被催眠者选择可以改变的方法,将认定的方法变成行为,在感觉中�

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