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射精。如果在高潮时想点其他的事情，就会暂时缓解射精的冲动。 2。使用避孕套 如果性交时使用避孕套，一般情况下性交的时间要比不使用避孕套进入的长一些。 3。暂停抽动 当男方有射精紧迫感时，可暂时把###抽出或者暂停抽动，这样即可降低性紧张感，待射精紧迫感消失后再次插入，反复这样的做法可以使性交的时间得到明显的延长。 4。挤捏### 当男方快要射精时，应立即将###从阴道里抽出，并用食指和中指放在###的冠状沟上，拇指放于对应部位，用三指捏挤###，每捏挤三四下要放松一次，如此可反复进行，这样可以降低兴奋度。 5。牵拉阴囊和睾丸 当###高度兴奋时，阴囊和睾丸会收缩并上举，如果在性交过程中，女方向下牵拉阴囊和睾丸，可以使男方的性紧张度降低并延长性高潮的到来。 6。变换性交体位 一般情况下，站立、男上、背后等体位容易使男方过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可以延长性交时间，因为这些体位中男方用力较少，肌肉也会松弛一些。

女性获得性高潮的方法

在性生活中，男子达到性高潮的标志是射精。对女性来说，如果对###给以充分、适当的性刺激，无论是自慰或是性交，绝大多数女性都能达到性高潮。 ###与###一样，在兴奋时也具有勃起功能。###具有极其丰富的神经末梢，感觉极为灵敏。在性生活中，刺激###时需要把###包皮翻起，用润滑的手指轻轻作环状或来回摩擦，此时配偶若配合的话，效果更好，恰当的###爱抚，往往使女方在很短的时间内就会积聚并迸发出强大的性能量。 女性要想达到性高潮，必须遵守下列的三点原则：第一，正确对待自己的性器官，懂得怎样去爱护它，并能够发挥它的特殊作用。第二，把性生活中能获得的乐趣作为自己的惟一目的。第三，性交时要把琐事全部抛开。毫无疑问，烦恼、忧虑、愤怒等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。如果在性交时把这些事情统统抛开，自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，自然能够达到性高潮。 性学专家还建议，利用“白色声音”（即不间断发出的声音或单调的声音）来克服外部的干扰所引起的分神，这样能够集中精力，使双方的身心得到充分松弛。

女性自慰技巧

1。体位与技巧 女性的自慰方式，不外是使用中指抚弄###和阴道口，也有人使用食指、中指和拇指抓###，以此获得快感。若把下身紧贴在柔软的床上，就会有一种无法言表的快感，如果再用手指压按###，将会发出呻吟声。再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感状态，甚至流泪、淌口水，把紧张的情绪消除殆尽。而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。另外一种自慰比较具有真实感，即骑着男性的大腿，有如骑马般运动腰部。 2。自慰时的注意事项 ①不要对自慰产生罪恶的念头。不必将正常的自慰感到羞耻。也不必专门去尝试，有不少的女性直到初夜体验时，始终没有自慰过，但这些女性在婚后仍过着满意的性生活，因为性感在婚后也会被开发，自然就可以达到高潮之境。②要在自慰时保证手部的清洁，只要养成这种习惯，对健康及卫生等方面都会大有裨益的。 3。使用器具的场合 近几年，成人保健商店出售一些自慰用的工具。不过这些工具都以中年男女为对象，性经验少的女性不宜使用。过去的女性在自慰时使用黄瓜、茄子、香肠、化妆瓶、###模型等物品，这些东西都可以使女性达到高潮。需要注意的是，如电灯泡，温度计、辣椒、扫把柄等物品最好不用，因为这些东西太危险，或者太刺激。

女性性感区的开发

如果说性生活真有技巧的话，那么很大程度上是指对女性的性敏感区的刺激。因此正确地认识性敏感区对男性来说很重要。 女性的性敏感区远比男性的多，除了外生殖器外，乳房、腹部、面部、颈部、臀部、腿部等等都能接受性刺激。女性周身上下的皮肤都是性敏感区，只要刺激得法，都能引发性兴奋。根据性专家比较保守的估计，女性全身的性敏感区域竟不少于40处。 女性的性敏感区域的分布是有规律的。根据性感受的强度来划分，它们主要集中于以下四个区域：一是外生殖器和会阴部。在这一带施加爱抚，女性的感受最强烈，爱抚这个区域可使女性直接获得性快感；二是乳房和乳头。对它们进行刺激，可使