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，几十年如一日坚持不懈的练习。
王一帆小时候自然也跟他爷爷练过几个月，只不过后来他认为这是老人家练习的，即没再练习了。
尽管这样，王一帆对“五禽戏”动作仍然十分熟悉，故一看到这未来健身体操第一级的五个动作，就联想到了超简化优化版本的“五戏禽”。
心中大讶之下，王一帆即下了床，就在房间里尝试着练习这种超简化优化版本的“五戏禽”。
小时候跟爷爷所学的传统“五禽戏”，王一帆还记得感觉的，每次练得大汗淋漓后都觉得十分的爽快，静下心来甚至能感受到气血在体内流动。但是这一次，王一帆只是练了两分钟时间，就感觉到了体内的气血流动，而且并不是在静止的状态中，完全是在运动的状态中感觉到体内的气血的流动。
王一帆自然明白这意味着什么，理论上来说，锻炼时能感觉到体内气血的流动，意味着血液循环旺盛，意味着锻炼的强度和效果十分强大。看来这健身体操果然未来的生命潜能学家研究出来的，只是最简单最基础的第一级，强度和效果居然比修炼八极拳的核心功法还要强大。
能感觉到体内气血的流动，修炼起来倒容易集中精神，忘记时间。因此王一帆一练之下，就不知不觉的忘记了时间，等到系统突然弹出了一道警告的提示：“注意，宿主的体力已经接近了极限，再锻炼下去有损身体，建议停止锻炼，休息十二个小时后再继续……”
王一帆停下来后才发现窗外的天色已经暗淡了下来，看了下时间，才发现自�
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