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人进出，老者又只剩下残魂，无力破解封印，小虎也会魔法，可是修为太低，连三级魔兽的水平都没达到，自然不能解开。

一番努力无果后，陈峰让小虎先回到山谷等候，山谷中的追杀一人一虎的魔兽早就散去，呆在山谷中只要不随便乱转也算安全。

在这修炼肉体的一个月内，陈峰本打算回到谷底取些植被果实食用，老者却阻止住了他，让他在石像背负的手心中取出了一个不大的玉瓶。

玉瓶内有数百个不大的滚圆药丸，个个鲜红欲滴。

每到饥饿的时候，老者都会让陈峰取出一个药丸吃下，说来也怪只要吃完药丸，立刻就不会再感到饥渴。

看来这数百个药丸也都是好东西，可是令人奇怪的是据老者所述已经拥有上万年的历史，一万年前的药丸现在还有效果，的确令人震惊。

“咳咳……”老者的声音这时响了起来：“陈峰，你先停一下！”

陈峰连忙停住了奔跑站立在原地，从“衣服”中取出那个三级土系魔核问道：“怎么了？”

老者道：“看来你已经差不多适应了这里的重力环境，要比我想象的快了整整三倍，现在的你身体又达到了一个瓶颈，现在就算你不断的奔跑下去肉体的增长也是微乎其微，所以，我想了一个办法！”

近一个月的磨练，肉体强度大增之后，增长幅度开始逐渐减小，终于在三天前基本固定下来，这件事陈峰已经发现了，不过没当成一回事，无论什么都要有瓶颈的，太过稀松平常。

不过听到老者的意思是能够有办法帮他突破瓶颈顿时焦急的问道：“什么方法？”

老者道：“是一套健身方法！在十倍重力的情况下来做对肉身力量的增长有十分巨大的作用，初我们龙……我们的族人就是用这套方法锻炼肉身的！”

通过这一个月对身体素质的练习，陈峰几乎喜欢上了这种肉体的锻炼方法，每天感觉着肌肉爆发力的不断增长，心中的欢喜快要飞出来一般，现在听道这种方法对锻炼肉身有很大作用恨不得马上学会，忙道：“那教我吧！”

老者沉思了一下道：“这套健身方法一共有七十二个动作，分为六套，每套十二个动作，前两套还算简单，以你现在的肉身强度，勉强可以练习，后面的以后再说吧！”

话音未落，老者突然自言自语道：“第二套动作的那个回旋翻身180似乎太难了，没有三个月的练习怕难以完成，还有躬身侧扭360没有两个半月也很难下来……看来还是先教第一套动作吧！”

说完对陈峰道：“鉴于后面动作的艰难，我先教你第一套12个动作，别小看这12个动作，当初我们族内最厉害的天才在也整整学了半个月才真正做下来！就连我也整整学了十天！”

陈峰一愣只觉的眼前一道白影闪过一个面貌有些枯瘦的老者出现在眼前。

“这……你……”陈峰惊讶的说不出话来。

“哦，我在魔核中静养了一个月，勉强能够以魂体的形式出现在你面前，不过除了你别人谁也看不到我的存在！以后如果你能够找到更高级的魔核给我养魂，魂力会得到更大程度的增长，但想要恢复以前和恢复肉身是别指望了！”老者随意的说道。

陈峰对魔核养魂一窍不通不过知道绝对是修为达到一定境界后才能够施展的能力，现在也不去多想说道：“那你教我吧！”

二人相处了一个多月，对方始终不愿意说出自己的姓名，所以陈峰以“你”相称。

老者道：“第一套动作有些繁多，但你一定要练习好，因为这是所有动作的基础，我先做一遍你看着，然后跟着学习！”

说完老者身体一转一套怪异无比的动作做了出来。

这些动作身体匪夷所思，有一些甚至超出了人体的正常关节活动范围，不过他做的如行云流水丝毫看不到生涩，足见他在其中的功底。

陈峰双眼眼睛睁的滚圆生怕错漏了一个细节，大脑急速的旋转暗暗将每一个动作记了下来。

片刻后老者立定，一套十二个动作的健身方法做完。

老者转脸看到陈峰眼睛眨都不眨，双拳攥紧，笑了一笑道：“别紧张，这套健身操其实是很难的，我第一次做的时候也不过做了七个动作，你只要能够做两个动作就可以了”

老者见陈峰还在犹豫连忙竖起一个手指“一个动作也行！”

说完见陈峰没有动静还以为被这些高难度的动作打击的退缩了，心道不会一个也做不出来吧，于是忙道“其实一个