第9部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说：
顾总太太把你拉黑了乔若星、
开局兰花指，武林不外传、
NBA模拟器！我十冠王朝！、
末日列车、
海贼之第一帝国、
江稚沈律言的小说、
英雄联盟：别放他小丑！、
幻月大领主、
嫁给糙汉猎户后被掐腰猛宠、
都市之最强狂兵陈六何沈轻舞、
苏意深粟宝小说免费阅读、
克苏鲁跑团：我能掌控骰子、
长生者：我活到了下一个纪元、
叠叠叠叠叠叠叠叠叠叠叠真伤！、
绝世萌宝天才娘亲帅炸了、
超级弃婿楚尘、
收手吧，阿祖，外面全是玩家！、
此刻，华夏开启海洋纪元！、
亚古兽也想当数码皇帝、
足球：拒绝国足，加入克罗地亚、
还有一些其他的要求。比如，不要吃油炸食品（可是所有的油炸食品都很香！）；少食多餐（可是，饿的感觉很不爽！）；用水果蔬菜替代主食（可是我想吃肉！）；按时睡觉（可是今天凌晨有奥斯卡颁奖仪式全球转播……）。两个月过去之后，你会发现你自己因为迷恋睡懒觉而没怎么去跑步；瞒着教练偷吃了不少的油炸食品；由于饮食不规律所以总是有一些时候吃到差点撑死为止；朋友请客哪能扫兴所以去过好多次烤肉店；当然，不仅看了奥斯颁奖仪式的转播还看了很多的美剧，同时因此不得不熬夜把该做的事儿做完……当然，第二天因此是一定要睡懒觉的！
看到了吧？无论计划简单还是复杂，缺乏切实的行动就注定会失败或者失效。我个人的经验是，有些时候故意根本不做计划反倒是有益的。几年前我开始去健身房，就没有制定任何目标和计划。因为，没多大必要去想那个。反正，锻炼总比不锻炼好，健康最重要。于是，我只做了一件事儿……坚持。中间也有过几次短期的中断，那是因为实在抽不出时间精力了，但是，一旦忙得脚打后脑勺的阶段过去了之后，我又开始定期去健身房了。其间也有不愿意去的时候，但是，我知道那只不过是我的大脑的想法，而不应该是我的想法……只要意识到这个，就不存在什么挣扎，直接从家里出发，往健身房去就是了。
几年后的今天，我觉得我有必要给自己制定一个比较专业的健身
本章未完，点击下一页继续。