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完全控制每一处肌肉。

而宗师境界，则是能够肌肉、筋膜、骨头的力量，这也是同样的身体，为什么宗师强者发挥力量更强的缘故。

“不过按部就班的每天修习‘三体式’‘五行拳’‘十二形’，逐步强化骨头，提高筋膜韧度，加强肌肉密度，可这速度太慢太慢。”滕青山感叹一声，“幸好，师傅他传于我形意拳的最强秘技‘虎形通神术’。”

中国的内家拳种类很多，除了三大内家拳外，还有八极拳、五祖拳、洪拳、通背拳、咏春拳等诸多拳种。

可为什么，形意拳、八卦掌、太极拳能号称三大内家拳，其他内家拳就低上一等呢？

其他拳种，就无法达到宗师境界？不，其他门派，也有宗师诞生，学习的人也很多。

真正的区别是宗师的区别！

三大内家拳的宗师，一般都比其他内家拳宗师要强！因为，其他内家拳修炼到‘宗师境界’后，就要按部就班的慢慢提升。而三大内家拳门派，却是各自有着秘技。达到宗师境界后，方能修习的秘技！

可以令宗师实力快速提高，也唯有宗师才能修习。

分别是形意拳秘技《虎形通神术》，太极拳秘技《玄武磐石劲》以及八卦掌秘技《鱼龙变》。

《虎形通神术》乃是明末时期，形意拳宗师‘姬际可’传下，传说‘姬际可’宗师自己养着一条老虎，睡觉都和老虎一起睡，长期观察，终于在百岁高龄，创出了这旷古烁今的秘技——《虎形通神术》。

提到骨头，这虎骨最是出名，虎骨泡酒，最是补人。由此可见虎骨的厉害。

练习《虎形通神术》，就是像老虎一样，提高筋骨坚实密度。

要修炼《虎形通神术》，必须达到宗师境界，并且擅长十二形之虎形，这样，才能修习《虎形通神术》。这一套秘技，唯有形意拳门内核心弟子才能得以传授。

“先尝试看看。”

滕青山陡然趴下，如同一个人形老虎趴在地上，虽然是趴在地上，可实际上只是双脚双手落地，其他身体部位并没有撑地。身体肌肉不能有一丝颤抖，还需要控制呼吸、内劲等。

时而背部微微弓起，时而伏下，脊椎如同一条大龙升腾、潜伏。

在脊椎升腾、潜伏过程中，双手、双脚肌肉也在运转。

呼吸、内劲之运转，和动作要配合完美。

力量从双手十指指骨传入臂骨，一节节传递，传递到身体。呼吸也引起五脏六腑的蠕动，内劲的强劲能量，也令筋骨产生震颤。滕青山不断调整着，尽量达到《虎形通神术》中记载的那般。

动作看起来简单，可实际上复杂的很！

比练习整个‘形意十二式’都要艰难，细微上，呼吸略有一丝误差，就错了。内劲上控制有一丝错误，也不对。

一次次试验，调整！

身形动作、呼吸、内劲运转、筋骨控制……

诸多方面配合，不断调整，直至完美。

“呼～～呼～～”滕青山全身竟然发出了类似于老虎打呼噜的声音，那并非是打呼噜，而是滕青山骨节撞击震颤发出的声音。

“很美妙的感觉。”

滕青山感觉到自己似乎化身为一头老虎，正趴在这睡觉，一开始还需要劳心劳力，刻意的控制筋骨、肌肉、呼吸、内劲等诸多方面，可后来，已经自然而然的进入了那种状态。

全身酥麻，骨头痒痒的。

就是那种感觉，这一锻炼，不知不觉间，就一天过去了。

“嗨。”滕青山一个翻身就站了起来，感受着全身力量，不由眼睛一亮，“没想到这一天修炼，就提高这么多，身体素质最起码提高了一两成。”

这提高的幅度，滕青山能清晰感觉到。

他也知道，一般才开始修炼，提高最明显，越往后，提高幅度越低。

“姬祖师创的这《虎形通神术》的确不可思议，动作看似简单，其实复杂万分，只是取一个老虎睡觉动作，却比十二形中整个虎形拳复杂十倍、百倍。这身形动作、呼吸配合、内劲运转、筋骨控制等诸多方面，也不知道姬祖师试验了多久，才创出来。”

滕青山感慨的很。

虽然形意拳第一代祖师是谁，没有定论。可是姬际可，是形意拳历史上地位最高的一代宗师。许多形意门人都称其为‘姬祖师’。

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时间一天天过去，滕青山完全沉浸在《虎形通神术》中，他的身体