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一周岁之前的孩子白天睡眠不要超过3小时。3～5岁的时候，一天要睡11～13小时，5岁以后白天就不要再睡觉了。

（3）哄不爱睡觉的孩子入睡

满两岁的时候应该养成早睡早起的习惯。最晚也应在晚上10点前哄孩子入睡。哄孩子睡觉最重要的是到了睡觉时间，要唤醒孩子的睡眠意识。通常来说，到了晚上9点左右就要给他脱衣服鞋袜，给他讲故事。而且不要让孩子一个人慢慢入睡，最好妈妈能陪在身边孩子。孩子不能准时入睡大多因为父母，父母看电视或者上网到深夜都是导致孩子晚睡的原因，特别是电视画面，会影响到睡眠因子的分泌。

已经养成晚睡习惯的孩子要每隔3～4天就把他的睡觉时间提前15分钟。而且睡觉之前不要吃太多或者玩太累。睡前6小时最好不要让孩子吃可乐、巧克力等含咖啡因的食品。

Point

不能准时入睡的孩子和准时入睡的孩子相比，成长发育迟缓，集中力、记忆力低下。

4个月后如果在夜里醒来也不要立刻让他吃奶，应该给他机会让他自己慢慢入睡。

电视画面会影响睡眠因子的分泌。

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咿呀咿呀，呀呀学语忙（1）

其他孩子出生一个半月就开始呀呀学语，我家承敏出生两个月了，却没一点动静。我虽暗自有些担心，但表面上还是装作一副泰然自若的样子。直到有一天下班，老婆突然叫我，说承敏开始说话了。

“啊啊，咦咦……”

“呀，这是什么声音啊？”

我本来期待着会是美丽的童声，可没想却是一种谈不上嘶哑，但是有些浑沌的声音。

“呀呀学语，是不应该是那种很可爱的声音？”

我无法想像医学教材上说的呀呀学语会是这样一种声音。我原本以为那会是小巧可人的嘴巴，吧嗒吧嗒发出一些可爱的声音。

“呀呀学语呀呀学语，怎么没听到‘呀呀’？”

听着承敏的发音，我满是疑问，于是去寻来词典查。“呀呀学语”是指还不会说话的孩子自己嘟嘟囔囔发出的声音。虽然承敏的声音有些奇怪，但是看到她张着小嘴想要告诉我们什么的样子，我们还是有些触动。因为完全不能解读承敏的话，我们只好先开口了。

“承敏阿，我是妈妈，来，吃饭吃饭！”

承敏六个月大的时候，言行有些奇怪起来。她要么是抓着勺子敲桌子敲盘，要么就自己一个人玩，然后发出一些奇怪的声音，甚至在她打哈欠、耍心眼的时候也发出一种低沉嘶�