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。”

而且，他舍不得放弃自己深爱的工作。所以，他又为自己设定了一个远大的目标：重新加入特别行动

组。别人都觉得这是不可能的，他们认为医生的估计是对的，他永远不能再像正常人一样走路了。

德瑞克把重返特别行动组的目标分解成一个个更小的目标，“首先，是站起来。然后绕着床走。我能

看到自己实现了每一个目标，而且，当我快实现一个目标时，我给自己设定下一个。”恢复对于德瑞克来

说就是一系列的挑战性目标。

此外还有坚持。德瑞克如此努力，以至南澳大利亚病理学协会盛赞他的坚持，承认他对生理恢复做出

的贡献。

1997年，德瑞克令人出乎意料地重新加入了特别行动组。他还参加了精英军事行动以及救援和高危的

行动。

特别行动组（Special　Tasks　And　Rescue　Division）：特殊任务和救援行动，负责反恐怖运动，营救

人质，包围袭击，高危逮捕行动，精英安全，平息暴乱，悬崖/洞穴/矿井救援，水下搜寻和防御运动，以

及寻找迷失人群。

想像成功。当你在头脑中想像自己要做的事情时，你是想像自己成功、做出贡献、胜利呢，还是失利、

失败乃至惨败呢？

想像可以促进或者妨碍我们的工作，这要看我们如何想像——想像成功还是失败。

我们得到我们关注的东西。如果你想到自己挣扎和失败，你就会如此。如果你想到自己奋斗并成功，

你也会如此！

阿诺德。施瓦辛格，著名的澳大利亚健身家、男演员，最年轻的“世界先生”，想像过他的成功。他

说：

举重事实上全是头脑中的问题。一旦大脑预想你能做某事，你就可以……我想像自己已经站在那里

——已经取得了成功。实现它只是随后的生理运动，一种提醒自己你集中于其上的回忆。

成功者的秘密　（四）

我们都听说过那句谚语“熟能生巧”。实际上，只有完美的实践才能创造完美。哪里是我们能够达到

完美的惟一地方呢？在我们的想像中。

每次我们在想像中达到完美的时候，我们都在大脑神经里建立并强化了神经通道。如果我们的想像不

合时宜，大脑就无法区别身体的表现和精神的表现。完美的想像会使精神的表现和实际的身体表现一样的

好！

精神的实践可以改变大脑的程序。实际上，头脑中的反复预演可以加快我们的成功，因为我们不会对

我们的错误和实际行动中不可避免的遗憾留下深刻的印象。我们通过大脑预演实践得越多，神经通道就会

越强大，实践的时候我们的表现就会越好。

运动员会梦想自己成功很多年。实际上，世界最优秀的高尔夫运动员，杰克。尼克拉斯，把自己的成

功的50％都归功于想像。你觉得想像很困难吗？下面是一些实践方法。

描述它

1。为自己设定一个清晰而有挑战性的目标，我们在第　4节中讨论过的那种目标。这个目标可能很抽象，

比如在一次会议中设计一个积极的方案；或者很具体，比如挥动高尔夫球杆的一个动作。尽可能清晰地知

道你想要的目标。想像它

2。放松。这会让你的大脑更专注地建立和强化神经通道。

3。把所有的注意力集中到你手头的任务上。

4．尽可能具体地想像你的目标。想像每件涉及到的事情：地点、环境、将会出现的其他人等等。这

些会像心理暗示一样起作用。

感觉它

5．运用你的感情。实现目标的感觉多棒啊！运用你的感情强化你的神经通道。

温习它

6．反复地预想同样的事情。

7．每当有空的时候就在脑子里想像，每天至少想　3次：早上醒来时，睡觉前，白天至少一次。

在实际情况发生前重复第　2步至第　5步。如果某件事曾做过一遍，哪怕是在头脑中，第二次做都会变

得更容易。

在头脑中预演优异的表现。根据斯坦福大学的心理学家卡尔。皮波曼的研究，脑子里的