第1部分(第1/4 页)

特雷弗一瘸一拐地走进前门。他的关节疼了好几个月了，这让他苦不堪言。6个月前，医生说他需要多锻炼，因此他重新开始跑步。为了激励自己坚持下去，他还定了一个目标：一年之内要跑完半程马拉松的距离。但是，从目前的形势看，这个目标似乎不可能实现了。特雷弗逐渐地意识到，经过这些天的跑步锻炼后，身体再也经受不住折磨了。特雷弗跟朋友开玩笑说，他现在才45岁，却感觉自己已经老了。

以前，情况并不是这样。多年来，特雷弗一直参加这样或那样的跑步活动。高中时他喜欢踢足球，上大学时，为了保持体形，他开始跑步。那时候，跑步对他来说毫不费力。但是，工作之后，空闲的时间不多，因此跑步的次数也逐渐减少了。χ米χ花χ书χ库χ&nbsp；http：//www。7mihua。com

特雷弗清楚，要想实现跑完半程马拉松的距离这个目标，他得采取一些措施。他试过很多办法——购买新跑鞋，戴上护膝，认真地做伸展操，但是所有努力似乎都没起作用。与此同时，预定的跑完半程马拉松距离的日子却一天一天逼近了。

不久前的一天，特雷弗和朋友一起喝酒。他告诉朋友，自己在为这次跑步活动作准备时遇到了困难。朋友先询问了他一番，然后问了一个问题：“你有没有试过换个方式跑呢？”问题很简单，但是特雷弗却不知道怎么回答。他感到非常困惑：“我不太明白你的意思……跑步不就是那样吗，一脚在前，一脚在后，永远都不会变的啊！”朋友笑了，又问了一个问题：“说真的，你有没有思考过你是怎么跑步的，有没有想过怎么跑才能跑得更轻松？”

特雷弗从来没有想过这个问题。他采用的一直是自己认为理所当然的跑步方式。毕竟，他以前跑步的时候感觉很轻松，而且目标也都实现了。特雷弗觉得自己的跑步方式很正常，所以他回答道：“没想过。我跑步的方式没有问题啊。再说了，人不是天生就会跑步吗？”

朋友说：“我们当然都会跑步。但是，跟做所有的事情一样，跑步有跑步的艺术，要讲技巧。要想在跑步上有所收获，你就得了解正确的跑步方式。”

特雷弗从来没有想过跑步的方式还有正确和错误之分。他有点不相信，就问朋友：“那怎么跑，我才有可能跑得更轻松些呢？”

朋友笑着说：“你可以查查资料啊。”特雷弗接受了他的建议。

没过几天，特雷弗对跑步的认识就开始改变了。他研究得愈深入，就愈加认为跑步是一项技能，是可以提高的。他学会了正确的跑步姿势、步幅以及脚掌踏击地面的方法，还掌握了职业跑步运动员用来保护身体不受损害的一些招数。他第一次意识到，自己的关节之所以出问题，可能是跑步方式不对导致的。特雷弗不由得浑身轻松起来。年龄无法改变，但是跑步的方式可以改变啊！

再次训练时，特雷弗开始留意自己的健康状况和跑步动作。没过几周，他的膝盖和腰部的疼痛就开始消退了，而且耐力似乎也迅速增强了。因此，他现在有力气多跑一些距离，半程马拉松的目标似乎就要成为现实了。特雷弗感觉特别好。

现在，如果你询问特雷弗有关跑步的问题，他会告诉你，他唯一的遗憾就是没有早点发现如何改进跑步方式。但是现在，由于他有了这种新的认识，跑完全程马拉松似乎也不是遥不可及了。

就像特雷弗对跑步的理解一样，我们都把演示看作理所当然的一件事。因为演示是我们交流中的一个自然组成部分，因此我们可能从来没有想过，演示是我们用来实现目标的一项技能，也是可以提高的。从这个方面看，跑步和演示有很多相同的地方：

●我们都有做这件事的能力。

●我们经常做这件事，所以从来就没有认真思考过这件事。

●我们都认为自己做这件事时采用的是正常做法。

●我们从来都没有想到过做这件事的方法还可以改进。

●这些方法是有可能得到改进的，而且改进后可以产生好的结果。

因为演示是一项可以提高的技能，并且可以应用到生活的方方面面，所以，我们赶紧努力吧。在第2章，我们将给演示下定义，探讨具备哪些特征的演示才能发挥作用、才有说服力。

你有没有思考过什么才是真正的演示（1）

我这一生的大部分时间里，都没有考虑过要给“演示”这个词下一个定义——我想其他人也是这样的。是啊，我们经常作演示这个工作，为什么还要给我们每天都做的