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勒茫�卮笕�男氯蜯VP自然是有一席之位。后卫：宫城良田，全国第一人的入选没有任何可以质疑的地方。

在出场时间不足的情况下，仍旧4人入选最佳阵容的湘北显示出高人一筹的实力来。

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仅仅是小胜陵南之后，这结果激发了湘北的斗志，因为湘北一众都觉得陵南实力和自己还是有较大差距的，这结果说明自身的状态的底下。比赛过后看起来大家的积极性都还算不错，今天的训练最早来到的是赤木，赤木之后不久，流川枫也提前来球馆训练了。宫城即使是提前半小时出门也只是第三个到场的而已。

宫城知道这个家伙动机多半是不怎么服气仙道MVP的奖杯，要知道他可是认为仙道是他上高中后的第一个对手。不过，话虽如此，只要一个球员努力，总不会是什么坏事，就算他的动机有些幼稚也好，现在的流川枫总比懒惰要好得多。

“嘿，赤木！宫城！真早啊，你们已经来了。”三井刚刚走进球馆就看到了宫城和赤木的身影，开口说了出来。

“嗯，是的，你也不赖嘛。”

宫城扬手把一个三分投入框中，然后转过头来对三井笑着开口。

先进了球馆的流川枫在默默地做了一些准备活动之后，忽然来到了宫城的身边，然后恭敬地问道：“宫城学长，你有什么好的防守秘诀没有？就是能够让对手很难进球的方法，就如你上场比赛防守仙道时的那种防守？”

宫城似笑非笑地看着他，流川枫可是出了名的攻强守弱，虽然比起角田等人流川枫的防守还算优秀，但是和宫城、三井一比，流川枫的防守就是不入流。流川枫也知道自己必须加强防守，不能够成为湘北最薄弱的那一环。

宫城看着流川枫还算比较认真的眼神和表情，慢慢地在地上运起球来，皮球穿过他的胯下和背后，自然而流畅。他想了想，道：“流川枫，我也不知道该怎么和你说，毕竟我的防守经验不一定适合你，另外就是，很多东西我也没办法用语言来表达。但是我可以告诉你一件事，那就是，防守不仅仅只是有防守技术和防守经验的，防守还需要全心全意，需要精力集中，需要最认真的防守态度。一个人如果空有防守经验和防守技术，如果他没有端正自己的防守态度的话，那么他绝对不是一名好的防守球员。而且好的防守并不只是盖帽和抢断，也不同于斗牛时单对单的防守……”

流川枫倒是若有所思的样子，现在的宫城的话对他来说还是有很多帮助的，他的身高、弹跳等方面都还算不错，但是他的防守还是多多少少有些自己不清楚的小毛病。

之后宫城又给流川枫说了一些他无球跑动时存在的很多问题，流川枫也是一一记在了心里。

听完了宫城的教导，流川枫并没有立即开始练习持球进攻这些东西，而是练习起了一些防守技术和防守脚步，并且他的眼神看起来还是在专注的。

过了一会儿之后，球馆又有人来了，第5个来到球馆的人是樱木花道。这次县大赛入围最佳阵容可是让樱木自得意满了很多，但是随后宫城安排赤木和内藤轮番在内线狠狠教训了樱木一番，这个整天喊着“我是天才”的家伙才终于是消停了。

“呀！大猩猩！”

“嗵！”一击铁拳下去，一个鼓包升起。

“呀！小三和宫城都在啊！”

虽然满头是包，但是樱木仍旧笑嘻嘻地和球馆里的每一个人打着招呼——除了流川枫。

让宫城好笑的是，和“历史”上一样，樱木和流川枫两人依旧是一来就互相看不顺眼，樱木称流川枫为“死狐狸”，流川枫也是以“笨蛋”代表樱木。不过和“历史”上不同的是樱木这家伙的实力要强了不止一筹，很多方面和流川枫不相上下，是真的具有和流川枫扳手腕的资格。

随后湘北的球员都在往常集合时间前来到球馆，球队开始了每天的基本训练。

进行了这些基本的训练之后，暂时还是代理教练的宫城把大家召集在了一起，然后对着他们说道：“马上就是全国大赛了，就是一场淘汰制的比赛了，我们不能够继续散漫下去，上一场比赛看起来我们是赢了，实际上，按照我们的实力那场比赛完全能够大比分胜利，而不是仅仅赢6分……”

在训话之后，湘北队内部的球员对抗训练赛开始了。

现在双方的阵容是：

A组：宫城良田、木暮公延、角田悟、流川枫、内藤铁也。

B组