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运动、独处、看一本有趣的书，我甚至曾为自己的牛仔裤设计花样、缝上亮片。还有，前已提及，身为一个作者，写作也是我的减压方式。

写作当减压方式是有前提的：

一是，你熟悉且热爱这种表达方式。

二是，你不靠它谋生。

如果你也可以找到你最具建设###的解压方式，那么，你的人生就会变得苦少乐多。

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时间立体化4　不要把米格鲁当成玛尔济斯养

每个人所需要的“时间节奏”不同，有的人天生像条镇定的老狗一样懒洋洋，有些人就是猎犬。

有一位朋友，不久前领养了一只流浪狗。那是一只一岁大的大型米格鲁，第一眼看到它的时候，每个人都会惊叹，它是多么结实而漂亮。

“一定是走失的吧，主人一定很着急，这么漂亮的狗，怎么可能被人家弃养呢？”

我这位有爱心的朋友也很得意，他觉得自己捡到它，等于是捡到“天上掉下来的礼物”。

不多久，我又看到这位朋友，除了跟他问好之外，我也问他：“你的狗好吗？”

“唉，别提了，我终于知道，为什么它会被弃养了。”

“怎么了？”

“第二天我下班一回家，就发现我家的墙壁有好几个大洞，装潢毁了，水管全都外露。就是它干的。”

除此之外，他家的枕头、棉被、塑料袋和靠垫，无一完整，只要主人不在家，就会有东西四分五裂。由于他家住的是三层的公寓，没有庭院，所以他很苦恼，目前的权宜之计，是在家里放了一个超大型的铁笼，他去上班时，就将狗关起来。我建议他送这只狗上学，现在台湾有专门训练狗的学校。不然，哪一天他###无可###，可怜的狗又会再度流落街头。

这可不是米格鲁的错！根本就是人一厢情愿的错！

只能怪主人家腹地太小，又不了解米格鲁的血统问题吧。

米格鲁从18世纪开始，就是英国皇室的猎兔犬，你想想看，能够连矫捷的兔子都追得到的狗，脚程有多么厉害！它们叫做“兔子杀手”！而你竟然不明就里地期待，现代都市家庭狭小的空间可以满足它们的运动欲望！

我也看过很乖巧文静的米格鲁，但那应该是后天驯化过的结果吧。

3　把自己用在对的地方

每个人所需要的“时间节奏”不同，有的人天生像条镇定的老狗一样懒洋洋，有些人就是猎犬。也许可以稍加改变，但是过度矫正自己的时间节奏，我们很容易觉得压力很大、很不快乐。或许，这些节奏老早就存在我们的基因里。

有些人从小是乖乖宝，有些人从小就是过动型儿童。

你要过动儿当乖乖宝，除非把他绑起来，就算绑起来，他也会大哭大叫。但是，如果过动儿找到一种能让自己安静下来的方式，他在那一方面的专长，一定会出类拔萃。

有时候我们必须听从“基因的指令”。太爱动的人，你叫他休息，他可能会痛苦不堪。

资深广告人孙大伟就曾说过，自己小时候“八成是个过动儿”，妈妈说他“屁股是尖的，永远坐不住”，他也因此挨了不少骂。

我也看过一个故事。有个叫李尚轩的十八岁男生，从小就有学习迟缓的问题。两岁半，还不会说话，到了四岁半，才开始喊爸妈。让爸妈最痛苦的是，他根本坐不住，总是不停地踮着脚尖旋转，别人叫他，他都不理会，后来经过医生检查，被证实是“过动型自闭症”。

还好他有个细心的母亲，发现他记电话、车牌过目不忘，五岁时送他去学钢琴，他终于能够安安静静坐下来，只要弹过几次，他就会将乐谱牢牢记在心里，弹琴时根本不用看谱。连钢琴教师都觉得不可思议。

现在，他已经赢得无数钢琴比赛。如果母亲没有看出他的特长，他恐怕只能一生与自己的障碍为伍。

把自己放对地方，非常重要。

找到适合自己的时间表，也是最重要的。

每个人都在谈“OFF学”时，请一定要了解，人人需要的OFF方式和时间长短以及内容，完全不一样。

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时间立体化5　时间管理不可以不自私

你有权处理自己的时间，也有责任拒绝一些你不想做的事。掌控时间的权柄，应该握

在自己手中。

我曾为某个知名的报纸写每日专栏，一写就是四年。有一