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虬髯客双目微瞪，不怒自威，萧布衣心中凛然，抱拳道：“布衣不敢，亦不屑逞强斗狠。”虬髯客闻言哈哈大笑，眼前一亮，沉声道：“好一句不屑，只凭这一句，就不枉我奔波回来教你易筋之法。”

二人落座，虬髯客缓缓道：“易筋这套功夫也是我无意习得，早在汉代就有记载，不过是后人不断完善发展，才有我的今日所成。只是听说这本是修炼之道，我习得发现对强身健体颇有用处，这才真正钻研下去。人身之筋骨，由胎而受之，先天不足有多，骨骼清奇毕竟少数。所以名师多找骨骼清奇之辈，以期发扬本门武学光大，却不知道胎带之筋有弛有挛，有靡有弱，有缩有壮，有舒有劲，凡此种种，不一而足。真正骨骼清奇之辈毕竟少数，而筋骨却是影响一人的武学的境界，筋弛则病，筋挛则瘦，筋弱则懈，筋缩则亡。”

萧布衣听的似懂非懂，哪里想到只是筋骨就有这些名堂，只是竭力记下，消化记忆。

“筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。”虬髯客又道：“看兄弟你体格健壮，却是失之内和，一味的逞外力之勇，如今已伤及筋骨，当下还看不出什么，等你年过不惑，如还如此，多半五劳七伤，终不成器。”

萧布衣凛然受教，知道虬髯客绝非危言耸听。

“是以真正入道习武之人，先天不足者，后天莫不先从易筋改筋以坚其体，壮内以助其外，不然事倍功半，终无大成。以兄弟的年纪，筋骨已经定型，这时习武本来晚矣，可是学我易筋之法，倒正合适。”虬髯客微笑道：“我先把功法念给你听，你先记忆下来，我再教你基本健体的法门。只要内壮，其余的武功招式不过是枝叶末节，何足道哉。”

萧布衣心中大喜，拱手道：“布衣洗耳恭听。”

虬髯客微闭双眸，缓缓念道：“易筋初基有二，一曰清虚，一曰脱换，能清虚则无障，能脱换则无碍……”

“所云清虚者，洗髓是也，脱换者，易筋是也。”

萧布衣凝神倾听，牢记在心，内心却是澎湃起伏，难以自己，他知道，从今日开始，他才算有了良好的根基，真正进入高手的殿堂！

萧布衣从营帐钻出来的时候，衣冠不整，头发蓬松。

莫风正向这个方向赶来，见到他这样子，吓了一跳，忍不住问：“布衣，怎么了？”

问完后，莫风又向毡帐望了两眼，萧布衣反问道：“你在找什么？”

莫风没有看到毡帐有人，这才关切地问道：“少夫人来的晚，走的早，倒也辛苦。”

萧布衣想了半天，打量下自己才明白莫风话中的含义，不由想要一脚把他踢到于都今山去：“你什么意思？”

“我没什么意思。”莫风压低了声音，“布衣，最近几天你怎么回事？我们一来你就说睡觉，是不是晚上太累了，悠着点。这毕竟是可敦的营寨。”

他又绕到男女情欲上。萧布衣暗自好笑，实际上他这几天根本没有见到过韩雪。他才开始习练易筋经，以他的性格。当然会推掉一切应酬来熟悉，再说狩猎在即。别人不清楚危机，他却明明白白。

三天已过，他的进展看不出什么，唯一让萧布衣欣慰的是，他开始练的疲惫不堪，腿臂酸麻，可是慢慢的疲劳感渐淡，已经能够忍受虬髯客让他习练的各种姿势。

易筋经没有他想像的简单，却也没有他想像中的复杂。虬髯客倒是夜半过来，天明之前离去，这几天主要教他打坐，站立，行走和呼吸的法门。气是这几天萧布衣记忆最多的术语，什么护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气让他有了比内科大夫还要多一些的概念。五脏六腑内科大夫眼中，无非是一堆血肉而已，可是虬髯客却多加了一种气，而且给他详细解释其中的道理。

元气，中气，正气都是他要明白的道理，培元气，守中气，保正气之类就是他这几天集中精力做的事情。

按照虬髯客的说法，易筋之法虽然说是易筋，却是对人体做根本性筋之法有九重，分别是指易气血精，脉髓骨，然后再是筋发形。虬髯客自幼练习，如今可以轻易的缩骨改变身体的大小，一个大汉却可和猿猴般灵活，都是易筋的结果。不过真正到了最高的境界，返老还童，改换容颜面貌都不是问题。