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忧万事乱”。老年人通过适当的衣着修饰和打扮，自然显得有风采，进而产生一种愉悦感、自信感、满足感和活力感。卫生部老年医学研究所研究员高芳堃认为，当一个人拥有好心情时，吃也香、睡也甜，抵御疾病的能力也因此增强；心理状态不好时，情绪起伏波动较大，寝食不安，心烦意乱。从生理学角度来看，这种心理波动的起伏，很容易影响机体的整体功能。

另外，心情不好时，机体的交感神经受到反复刺激，代谢出现紊乱，机体内环境的稳定性受到破坏，内分泌系统失调，机体抗病能力下降，从而加速衰老。心情好时，机体则会分泌大量激素酶和乙胆碱，这些活性物质能促进血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营养供给，促进组织器官的新陈代谢，使神经细胞兴奋，延缓大脑衰老。有资料证实，心理因素对于诸如高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、肿瘤等同样有很大影响。

“老来俏”还有一个意想不到的作用是：可以降低老年人交通事故的几率。据日本媒体报道，近年来日本死于交通事故的老年人比例不断增加。为此，交通部门专门对这一问题进行了分析研究。结果表明，老年人穿着朴素、穿着不够显眼容易造成交通事故。这是因为常穿黑色、茶色系列服装的人，由于衣服颜色与周围环境的色调极其相近，司机难以辨认容易造成车祸。因此，老年朋友们穿着引人注目，更利于出行的安全。

虽然“老来俏”好处多多，但也要讲限度，不能像年轻人那样浓妆艳抹，穿着新潮。老年人要打扮出属于自己年龄段的风度，这样才是真正健康的“老来俏”。

作者：熊江雪

支持专家：卫生部老年医学研究所研究员高芳堃

找保姆留出“适应期”

说起找保姆，不由让人想起几年前热播的电视剧《田教授家的二十八个保姆》：为照顾受伤的田母，田教授家相继请了二十八个保姆。其中，有逃婚到城里寻找自己“意中人”的保姆、有因怀孕想挣点钱的保姆、有不甘忍受丈夫赌博带着儿子工作的保姆。这些性格不一的保姆，尽管把田家人的生活搅乱了，但田家人还是离不开他们。

Part1　心中有爱更健康 （5）

确实，一些老年人由于身体的原因需要找保姆，但是怎么找保姆、找什么样的保姆却是个难题。

我们不难发现，很多老年人即使需要他人照顾，也不愿意找保姆，或者很难与保姆“和平相处”。老人通过几十年的信息积累，已形成了固

定的生活模式，大多数老人不愿意接受新事物，更不愿意有外人参与到他们的生活中。一些老人连环境的改变都不愿意，更何况家中多了外人。

需要注意的是，老年人的心理承受力较差，如果保姆找不好，很容易造成心理伤害。老人找保姆需要一个“适应期”。比如，可以先请小时工，每天来几个小时，给老人做饭、打扫房间等，让老人有个适应的过程，等老人习惯后，再请保姆不迟；也可以找远房亲戚来照顾老人，等老人适应有人照顾了，再请外面的保姆。如果老人身体好，生活可自理，没必要一定找保姆。

那么，老人怎样才能找到合适的保姆呢？一般情况下，建议年龄差距不要太大，因为年轻保姆容易和老人有“代沟”，进而产生矛盾，最好找50岁以上、有照顾老人经验的保姆。其次，最好到正规社区服务中心找保姆，那里的保姆大多经过系统培训、管理也相对正规，安全性相对好一些。

有些老人不愿意找保姆，正是反映出他们心理的孤独感和无助感。因为老人更希望家里人照顾自己，害怕请了保姆，儿女对自己不关心了。对于这些情况，儿女要尽量体谅，多和父母沟通，以解开他们的“心结”。

如果老人对保姆太过挑剔，家人应提防早期老年精神疾病的可能。一些精神疾病早期会以性格改变为表现，如脾气怪僻、记忆力下降、多疑、情绪不稳等。出现这些情况，建议尽早就诊于精神专科和心理医生，明确诊断。

作者：侯洁

支持专家：北京安定医院老年科卜力

老人为啥与“外姓人”难处

刘妈妈已退休多年。由于早年守寡，她含辛茹苦抚养了两双儿女，他们也深知感念母恩，结婚成家后一直轮流照顾她。可让儿女们感到苦恼的是，无论怎样给妈妈好吃好喝，对妈妈好言好语，似乎都不能使她满意，三天两头闹别扭，动不动就大发雷霆，甚至离家出走。说起老妈，做女儿的一脸无奈，做女婿的更有一肚子苦水：“她家姑娘儿子无论做