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虽然齐御风没练过八极拳，但以他现在眼光，指点这小姑娘却也不难。

当下他一边仿照霍婧竹的拳路，一边解说，一边比画，那一招不对，那一招没有力量；应该这么发，应该这么收，都说的头头是道。

霍婧竹一边听他讲解，一边默默揣摩，面sè狐疑，也不知他说的对是不对。

齐御风又想了想道：“我这一身功夫，跟你所学的不同，有句话说‘外家不练内，一辈子难有大成。内家不练外，这一辈子小成都难。’你现在功夫还是以外家为主，内力不到，这样发力震脚，只怕武功练到了，身体也被震垮了。俗话说“外练筋骨皮；内练jīng气神。”所以我建议你跟着我学太极拳，先把jīng气神练好，再学其他。”

霍婧竹问道：“那八极拳和太极拳，能一起练么？”

齐御风笑道：太极拳松柔圆顺，讲究绵柔包铁；八极拳勇武刚烈，两者风格不同，发劲的理论也不同，若是初学者，同时学这两种拳法自然会似是而非，造成混乱，不过你八极拳已然定型，应该没什么问题。”

霍婧竹惊喜道：“那就太好了。我就怕耽误了八极拳我爸爸不高兴呢。”

齐御风笑道：“其实这拳法就是练，修，养，打法招式什么的都是建立在内劲的基础上的，太极拳的内功心法在挺多地方已经失传，恰好我这还会一点。”

霍婧竹笑道：”可不是，看那些人练太极，根本没有练法，心法，打拳就跟练体cāo似的，我们八极拳打他们就跟打孙子没什么区别，还是你练的好。”

齐御风不由得汗颜，半晌无语，当下便由呼吸吐纳，静桩架子开始，将他自赵半山处所学的太极拳基本功讲解了一遍。

最后说，等霍婧竹什么时候引导呼吸的时候能沟通表里，使形神相亲，表里俱济，便可以开始正式学太极拳了。

霍婧竹听了半天，暗暗记在心间，然后却反问道：“难道不是从招式开始学么？”

齐御风笑道：“你可别小看这呼吸吐纳的功夫，这呼吸的一动一静，变幻虚实，刚中柔表三诀你若是练会了，这太极拳你就学会了一半，太极拳“虚”、“软”、“轻”、“柔”、“粘”、“弹”、“长”、“绵”，无不跟呼吸有关。”

“而这几个定式，更是太极的总纲，你稳定住拳架，找到内在感觉，便可以积淀功力，远胜你不知其理的埋头苦练。太极拳意在拳先，越是能静得下心，得到的功夫就是越好。”

“那些什么懒扎衣、金鸡dúlì、采马拳什么的，无非是锻炼人的平衡与