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第3章 新的起点(第2/3 页)

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何进思索了一下:“我觉得内外线的衔接还需要更流畅,我们内线可以多给外线做掩护。”

王子健点头:“没错,防守端也需要加强协防,特别是对方的快攻。”

“好,那我们接下来就针对这些问题进行训练。”黄奕森总结道。

这时,一位身材高大的教练走了过来,面带微笑:“你们就是a队的吧?我是你们的陈教练。”

“陈教练好!”众人连忙站起身。

“刚才看了你们的表现,不错。不过还需要更多的磨合。”陈教练说道,“接下来的时间里,我们会一起努力,争取在比赛中取得好成绩。”

,!

“是!”大家异口同声。

接下来的几天,a队在陈教练的带领下,展开了紧张而有序的训练。

清晨六点,天色微亮,训练馆内已经响起了篮球撞击地面的声音。a队的五人正在进行体能训练,绕场跑、折返跑、负重深蹲,每个人都全力以赴。

“再坚持一圈!”陈教练在一旁鼓励。

黄奕森感受着心跳的节奏,汗水湿透了衣服,但他没有一丝懈怠。他知道,这是提高体能和意志力的关键时刻。

训练间隙,大家坐在场边休息。

“真累啊,不过感觉身体状态越来越好了。”王子健大口喘着气。

“是啊,陈教练的训练量真不是一般的大。”李雪松揉了揉酸痛的腿。

“苦尽甘来,只有付出才能有收获。”张俊峰淡淡地说道。

何进喝了一口水,憨厚地笑了笑:“没错,坚持就是胜利。”

下午的战术训练,陈教练重点讲解了团队配合和战术执行。

“篮球是一项团队运动,个人能力再强,也需要团队的支持。”陈教练在战术板上画着,“黄奕森,你作为控卫,要学会阅读比赛,合理分配球权。”

“明白,教练。”黄奕森认真地回应。

“内线的张俊峰和何进,你们要加强挡拆配合,为外线创造机会。”

“是,教练。”

“李雪松和王子健,你们的速度和投篮都是优势,要充分利用。”

“明白!”

经过一段时间的训练,a队的默契度有了显着提升。

一次训练赛中,黄奕森带球推进,面对对方的全场紧逼防守。他冷静地指挥队友,利用假动作摆脱防守,一个长传球,精准地找到快下的王子健,后者轻松上篮得分。

“好球!”场边的陈教练不禁赞叹。

防守端,张俊峰和何进在内线筑起了坚固的防线,多次封盖对手的投篮。李雪松和王子健在外线积极干扰,迫使对手出现失误。

训练结束后,大家坐在更衣室里,讨论着刚才的表现。

“感觉我们的配合越来越好了。”李雪松兴奋地说道。

“是啊,只要继续努力,肯定能取得好成绩。”何进点头赞同。

黄奕森思索着:“不过还有一些细节需要注意,比如防守转换时的速度,还有进攻时的空间拉开。”

张俊峰赞许地看着他:“奕森,你的观察力很敏锐,我们一起改进。”

王子健突然说道:“对了,今晚有空吗?咱们一起出去吃点东西,放松一下。”

“好啊,正好缓解一下压力。”李雪松眼睛一亮。

大家纷纷表示同意。

晚上,五人来到附近的一家小餐馆,点了些家常菜,边吃边聊。

“你们知道吗,我们队的实力在所有队伍中算是不错的。”王子健说道。

“是啊,但竞争依然激烈,其他队伍也不容小觑。”黄奕森提醒道。

“对了,你们的梦想是什么?”李雪松突然问道。

何进笑了笑:“我啊,希望能进入国家队,为国争光。”

“我也是!”王子健举起杯子。

张俊峰淡淡地说道:“我想通过篮球,改变自己的命运,让家人过上更好的生活。”

黄奕森微微一笑:“我的梦想是通过篮球,让更多人了解我的家乡和我们的文化。”

李雪松点点头:“大家都有伟大的梦想,我们一起努力吧!”

“干杯!”五人举起饮料杯,碰在一起,发出清脆的响声。

接下来的日子里,a队的训练更加紧张。陈教练为他们安排了多场对抗赛,磨炼他们的战术执行力和心理素质。

一次与b队的对

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