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的错误来处罚自己、消耗自己，这是多蠢的做法。

【情景个案】

慧在她25岁那年丈夫在外面有了情人，回来坚决地要与她离婚，无论她怎么苦苦哀求他回心转意，他都无动于衷，于是慧完全慌了手脚。那段时间她学会了抽烟和喝酒，她有时好几个星期待在家里，拉下窗帘，不开灯，每天脸不洗头不梳，除了偶尔出去买方便面、榨菜和烟酒，她几乎与世界隔离了。后来她学会了上网，每天在聊天室里游荡，去语音聊天室大骂所有的人，激起民愤后落荒而逃。她发现网上也不知真的假的，有许多和她至少看起来是一样寂寞的灵魂，也许这年月每个人都在寂寞。后来她不断地去和网友见面，一夜情的事发生的不计其数，她在用不断地换性伙伴的方式惩罚自己，惩罚老公。她在每个夜晚出没在酒吧迪厅，醉生梦死。直到有一天，她在一个天气晴朗的上午走出家门去买烟，一抬头看到刺眼的阳光，她突然发现自己不像是个人了，不能面对阳光的明亮和温暖。回到家后，坐到镜子前，她仔细的打量自己，发现如此的挥霍下她的皮肤居然还是看不到一点的皱纹，自己还是如此的年轻，为什么这样行尸走肉地活着，她决定了，明天就去离婚。

【情景支招】

1、除了你自己没有人能帮你。婚姻突变产生的不健全感觉，容易促使女性借助于身边的任何一项可以依靠的感情以逃避失败。但如果不清醒地选择，则挫折感只会加重，反而会使自己一蹶不振。

2、不要因为没人要了而消沉。女人有被抛弃的感觉时容易自报自弃以打发时光，这无疑要把受伤害的程度加深。用一夜情的方式来麻醉自己或发泄不满都是极端的，生活中还有许多美好而积极的东西，只要你不放弃追求，就总会有回报。

3、找一个健康的途径发泄。烦恼如果不发泄出来的话会越积越多，所以你要找一个健康的途径来发泄。建议去健身或者游泳，如果你的家在大海的附近，去海边大喊几声也是好办法，但千万不要跳下去，那样会让亲者痛仇者快的，很不值得。最好的办法是去迎着太阳看看蓝天白云，在大自然面前人的痛苦渺小到可以忽略不计的。赶快走出阴云，别让太阳发笑了。

（四）积极地解决生存问题

如果把婚姻比做一个装满水的杯子的话，那么离婚后你就只剩下半杯水了。当务之急不是抱怨弄洒了半杯，而是要去考虑如何保持住手中剩下的半杯水。这半杯水就是你自己的生存问题。多数女人在婚姻生活中都把男人做为一个依靠，其实这是个错误的想法，这个想法可能会在平安无事的时候让你觉得踏实，但也可能在风雨骤降的时候让你绝望。有些女人在婚前本来是个非常能干的人，婚后却是完全另外一副样子了，再没有了从前自主坚定，自信向上的性格，这可能也是男人为什么总感觉累的原因。把自己的命运完全系在男人身上是有风险的，离婚使女人的这种风险发挥到极至，同时也没风险了。这是一个重新找回自我的好机会，女人应该有充分的准备去接受挑战，积极地解决由两个人变为一个人后的生存问题。相信离婚的过程会使女人成长起来，如果你婚前就是个强者，那么做回去就可以了，如果你婚前就习惯小鸟依人，那试着张开翅膀吧。只要打定主意要做，应该没有做不到的。一个人去面对世界，改变了原来两个人一起的状态，要有一个适应的过程。你在决定离婚前可以考虑一下将来，毕竟在我们这个社会中某种程度上女人还是弱者。制定一个周密的计划，那样面对新生活时才不会意志消沉、手忙脚乱。

第五部分：无可奈何的重头再来　第41节：找一个有挑战性的工作

作者：唐小鸭

找一个有挑战性的工作

婚姻对女人来说很重要，因为婚姻能给女人以归宿感和安全感。工作对女人来说同样重要，因为工作能给女人以责任感和成就感。当你婚姻失败时，不妨投身于一份需要专注的工作上去吧，那种成就感会冲淡失败感。一份有挑战性的工作，对于一个需要照顾老公和孩子，负担一个家的家务的女人来说是太重了一些，有些心有余而力不足，但对于一个想忘记家务的女人来说，这是最好的机会。工作上的挑战性能让你重拾已经丢失的自信和拼劲，重新开始一个有意义的人生。

【情景个案】

她是个一直生活的很优裕的女人，老公一直很会赚钱，儿子长得高高大大，已经上了高中。这么多年来，她从来不知道什么叫做难，尤其是经济上。因为在家很多年专职照顾老公和孩子，她都忘了怎么工作了。可是在一点预兆都没