第7章 就从扎马步开始吧(第1/1 页)

清晨，芊琴睡得迷迷糊糊的，突然感受到有什么在骚痒她的鼻尖，猛的打了个喷嚏，睁开眼睛，就看到一条毛绒绒的雪白大长尾。 团子见芊琴醒了，刚想把尾巴收回来，却被芊琴一把薅住，接着下意识的蹭了蹭 唔，果然团子的尾巴就是舒服。 团子的身体瞬间僵住了，随后脸色泛红， “笨女人，你给我松手啦！” 芊琴半睁开眼睛，看着团子恼羞成怒的样子，又使劲rua了好几把。 团子的尾巴被撸得泛红，一把圈住芊琴的身体丢进了卫生间 “赶紧洗漱吧你，小夏目都在下面等了你好一会了。” 芊琴熟练地翻身站定，看着团子落荒而逃的背影 啊，真是个美好的早晨呢。 听到纳兹咩还在等着自己，芊琴直接一个清洁术将自己整理的干干净净，一看时间，凌晨五点半 emmm，小夏目真是个勤奋学习的好孩子呢，就是作为老师的她有点困\u003d_\u003d，肿么办。 芊琴从楼梯上走下，一眼就看到沙发上正襟危坐的乖乖仔 “纳兹咩!” 小夏目听到声音抬头，就看到芊琴三步并作两步地跳下楼梯，然后飞奔上前，一把将自己扑倒在了沙发上。 “哦嗨呦，纳兹咩。” 小夏目被压在沙发上，脸色微微泛红，还真是个容易害羞的孩子啊〃?〃 “哦嗨呦” “你吃早饭了吗？” 夏目摇了摇头，他出门的时候，寄住的人家其他人都还没醒呢，他一晚上没睡着，就想着今天能早点跟芊琴见面。 芊琴揉了揉夏目软乎乎的脑袋 “那就先开始训练吧，毕竟吃完饭再训练对身体可就不怎么友好了。” 小夏目点了点头，任由芊琴将他拉到了院子里。 “俗话说：练拳不练功，到老一场空。基本功是学武入门的第一关。 基本功的重要作用有许多： 1.通过基本功训练，可避免和减小伤害事故的发生，延长运动寿命。 2.能够较快、有效地提高身体素质，增强身体的灵活性、柔韧性和协调性，为进一步学习和提高武术技术技能奠定牢固的基础。 3.通过习练基本功，能提高动作质量，形成正确、标准的动力定型，做到精神饱满、气力顺达，内外协调一致，为武术训练提供必要的条件。 那么小夏目要跟我学习术法，就得从练基本功开始，你准备好了吗？” 芊琴的神情变得是夏目没见过的严肃，她可不会因为崽崽的可爱而放水，见夏目同样严肃认真的点了点头，她深感欣慰。 “那么，就从扎马步开始吧。 两脚左右开立，距离约为三脚长，两脚掌平行着地，足尖朝前，屈膝下蹲，膝盖不超过足尖，大腿接近水平。身体重心落于两腿之间，两足跟外展，身体正直，头微上顶，眼视前方，开胯圆档，膝展腿平，挺胸塌腰， 诶，对，很好。” 纠正了夏目部分姿势，芊琴满意的点了点头 不错不错，有血统，有根骨，有天赋，果然是个可造之材，这个便宜徒弟，芊琴是收得格外满意。 看到夏目的姿势标准后，芊琴也在旁边寻了个位置，一边监督一边扎着马步，虽然她的基础已然是非常牢固，但现在怎么也得给小徒弟做个榜样不是(*?︶?*) 于是两人就这么在清晨的露水下站着，只有芊琴在夏目偶尔松懈的时候出声提醒，气氛倒也格外和谐。喜欢我在名柯带崽修仙()我在名柯带崽修仙。