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山河找到了丹田的所在，也稍稍的可以运转一些灵气到四肢百骸。只是还是不能够控制好。依照他的感觉，自己吸收的灵气还不足这一口气中的十分之一。这一次的吐纳也不过就是吸收一口气的灵气，便让他通体舒畅，在没有疲倦和萎靡。神清气爽。如果十口气全部吸收的话，山河不敢想象，自己会变成个什么样子。

“只是我现在修为太低，还没有那样的能力。想来这凡间一万口气，也没有这一口气的灵气充裕。要不然，这世间便没有了凡人，全都是神仙了。”山河想着，尽管他的大脑很是简单，但是一般的推理还是能够做到。

再者他的简单源于生活环境的原始，并不是他笨，只要给他充足的时间，一切都可以适应的很好。

山河依旧在尝试，研习，参悟。不知不觉这一天便在眼前消失不见，随之的便是一夜。自从吐纳有所斩获之后，山河夜晚并不感觉困。好似白昼和黑夜，根本没有什么两样。而且jīng力充沛，不用再吃那些五谷杂粮，都不感觉到饿。

只是，这一天一夜也并没有什么进展。身体里面的力量一直都保持着充裕，他也不敢再尝试呼吸吐纳。只是一味的空想，根本就不能有实质xìng的进展。

山河现在唯一想要明悟的就是，如何控制灵气，如何在丹田里面存储。现在的他，吸收的灵气都转换到四肢百骸中，根本不能够存储。

第二天一早。山河早早的醒来，但是体内的灵力还是没有太多的消耗，山河都不知道能不能满足自己一次吐纳灵气在身体内的爆发。到了这个时候，山河想唯有师傅，才能够帮助他。

想罢，站起身来。朝着门外走。

山河刚打开门，却看到师傅慈眉善目的站立在门前，好像已经知道了，自己会去找他一般。

“师傅！”

“明悟了？”

“嗯，可是还有欠缺！”

“这仙界灵力太过磅礴，不比凡间，所以你这凡人的躯体一时不能够适应。不过在这里倒是可以事半功倍，想来你修炼的时间，或许可以缩减到一半的程度！”老者笑着说道，似乎这是早已经准备好的话语，“不要气馁，想要修炼成仙，首先要耐得住寂寞，没有人能够帮你完成。这些都是你一个人的事情。之所以要练寿，既是增加寿元，也是一种寂寞的考验，独自生活一年百年，或许简单的很，然而这四百年的四世孤独，想要承受下来，没有一番定力是不可能实现的，你下定决心了吗？”

白发老者的话语，好像拥有着磁xìng一般，让山河听在耳朵里，记在心上：“是，师傅，徒弟记住了！”

“那便好，回去继续打坐吧！”

山河并不是很明白师傅的意思，不过他真的记住了：“是，师傅！”

随即白发老者大手一挥，山河房间的自然关闭，山河也回到自己的房间里面继续修炼。

老者的话语并没有错，不管是在这山间界，亦或者是在那凡间，对于修者来说，除了延长了寿命，增强了修为，同时也延续了寂寞。这种寂寞很快，却是一直跟随。

山河继续坐下来，闭目打坐。尽量少的吸气，然后，尽量少的传至丹田，慢慢运转开来。幸运的是这个方法竟然真的有效，运转的果然比原本的少了很多。山河一点点的呼吸吐纳，从这一次次的实践中，逐渐感悟这第一阶的辟谷。

“所谓辟谷，便是不吃五谷，不饮黄泉，只吸收天地之间的灵气。人食五谷，便是要获取其中灵气。五谷中，固然凝聚灵气成型。却是太过斑驳。吃食太多，却没有太多的灵气。但是通过丹田的运转，去杂取jīng。尽管也是很少，却更为真正的灵气。

**凡胎，兼具了无尽斑驳灵气的躯体，自然寿命不长。而这修行中的呼吸吐纳，便是通过独自运转灵气，而改造凡体，使得身体中的一些杂质在这一过程中全都排解出去。然后获得更为强悍的身体。想来这也是寿命增加的原因吧？”

通过一次次微量的运转，山河终于有了更深层次的明悟。

只是还有很多不懂的地方。最大的一个问题，就是如何储存。总不能灵气转化过后的力量用完一次，便要打坐一次。如果是这样的话，那么就与吃饭没有什么不同。只是这种方法更为健康一些罢了。

“一定还有储存的方法，只是不知道这些方法，到底是什么。明天便去问师傅就是了。”

山河打定主意，便又闭上眼睛。整理着，这一切的因因果果。让这修为的练寿境界的第一层，达到一个大成的程度。眼