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女人，如果想爱惜自己的容颜，就先从爱惜自己的“心神”开始吧！

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容颜是花，心神是它的根

一位将军曾经向林肯总统推荐自己的朋友担任要职，林肯没有答应，理由是“那人长相难看”。将军不理解，认为人的容貌是天生的，不该因为容貌不好就不录用。而林肯的回答却是：“一个人过了四十岁，就要为自己的容貌负责。”林肯的话正应了我们中国的古语——“相由心生”。

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相由心生。随着人的成长和成熟，岁月会不断改变我们的容颜，向那个方向改变，是我们自己可以选择的。有实验证明，人长期的一种表情出现20000次以上，就会在脸上留下痕迹；长期的心理压力会导致内分泌紊乱，脸色就会暗淡。如果说表情可以伪装，但表情背后的心理状态和内心世界是真实的，在不需要伪装表情的时候，真实的内心，无论是积极的还是消极的，会更加强列的释放出来，潜移默化地改变着我们的容貌。

30岁之后的女人有时会羡慕正值豆蔻年华的女孩子，慨叹青春易逝，朱颜暗换，却忽略了用“心”来修炼自己的容颜；忘记了一个人的气质、修为、心胸、学识是可以修饰她的容貌的。正如佛祖释迦牟尼的安详面相，正是最宁静的心灵流露一样。因为一个人的容颜其实就是她瞬间表情的凝固。悲观之人长期愁眉苦脸而成“苦相”；乐观之人经常喜笑颜开而呈“福相”；善良的人，他的容貌多半会给人善良的感觉；热情的人，他的容貌会让人一眼就看出他的如火热情；忧郁的人，他忧郁的心态永远都写在脸上；意志消沉的人，是一张毫无生气的脸……人的内心世界无时无刻不通过人的容貌流露出来，如果说，一个人是通过他的语言、行动、举止甚至表情来动态地表达他的内心世界的话，那么，他则是通过容貌来静态地表达自己的内心世界。动态的表达更侧重于表达一些临时的、较强烈的心态；而静态的表达则更侧重于表达长久、稳固的心态。所以，如果一个女人希望自己的容貌变得更为温柔的话，就应该时时让自己处于一种温和柔软的心态之中，少一些愤怒、怨恨、嫉妒、强势等会使自己的五官凝结、坚硬的心态，而多一些温和、柔顺、愉快等使五官舒展的心态。

以上种种也正是“观念养颜、素质养颜”在当下的时尚界大行其道的原因所在。所以，美女们要让自己的容颜和心灵一起美轮美奂；每天都比昨日更漂亮，就要好好地修炼自己的心神。如果一个人能够内心从容，心神闪亮，那么岁月只会沉淀我们的女人味，而不会侵蚀我们的容颜。

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那么，女性朋友应该如何让自己拥有闪亮心神呢……不妨尝试以下方法。

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让心宁静

心神就是心志神气，内心宁静美好的人，自然会呈现“姿容瑞丽”之相。中医传统养生文化的核心也在强调心静。道教主张自然无为；佛教主张空戒；古代名医养生讲究“静者寿，躁者夭”……它们的最终目的是不用神、不动心，让心静。

在日、韩时尚界，流行一种用音乐美容的方法。美容专家、心理学家、生理学家、音乐家会根据女性的心理和生理精心谱写一些乐曲，以乐器营造宁静、柔美的意境，用音符来抚慰女性的心灵，唤醒肌肤，活化女性身体内的美丽因子，让我们全身的肌肤在不知不觉中变得细腻、红润、有光泽，身体的曲线也在不经意中塑造得完美动人。这就是宁静的力量。

学会欣赏与爱

？？？　奥黛丽·赫本，被人称作是世界上最完美的女人，有人甚至把她看成是天使。而她俏丽纯真、优雅迷人的绝世容颜与她那纯净的心灵和慈爱的品性是分不开的。在奥黛丽·赫本写给女儿的遗言中，我们看到了这样几句话，可以送给天下所有的女人。

如果你想有优美的嘴唇，就要讲亲切的话；如果你想有可爱的眼睛，就要看到别人的好处；如果你想有苗条的身材，就要把食物分给饥饿的人；如果你想有美丽的头发，就让小孩子一天抚摸一次你的头发；如果你想有优美的姿态，科要记住走路时行人不止你一个。……

在生活中，如果我们注意观察就会发现有些人年轻时很漂亮，很出众，可年纪大了之后，在同龄人中反而显得不好看，甚至会憔悴、早衰、枯萎；相反，有些人年轻时并不一定好看，甚至是有些丑，但却越来越顺眼，在同龄人中越来越好看。