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畜生，奔流过人类聚集的村庄城镇，肆意践踏人类的地盘，杀死人类，吞吃人类血肉。

没有实力的人类，等到兽潮来袭时，恐怕保全不了性命。

现在的辛苦，只为以后更好的活着！

王同很清楚！

所以纵然这群孩子年纪还小得令人可怜，可王同不能心软！心一软，就要害了他们性命！

过了一段时间，四百个俯卧撑大多数孩子都完成了。顿时，这些孩子累得如蛮牛喘息，呼哧呼哧的响声传入王同耳朵。

王同咧嘴不经意笑了笑：这些，都是铁峰村未来的希望！

“嗯？”忽然，王同惊讶的看向前方，暗暗吃惊：“小明？他还能坚持！以前都没见他表现出色，今天怎么回事？”

第二方队之中，所有的人已经完成任务坐下来休息了，唯独方小明还在坚持着：“我能行！我还可以！加油！超越他们！超越黄军！”

“五百一十二！”方小明心中默数着次数，直到现在，方小明已经超越目标一百一十二个俯卧撑了。对于这么一个年纪的孩子，这已经是极限了。但方小明死死的硬撑！靠一股倔强和可怕的意志一次一次突破极限。

脸色早从憋得通红，再到发紫，如今已然紫得发黑了。两条手臂更像打鼓时的鼓面一样，剧烈震颤起来。

“五百二十一，五百三十七，五百六十四，五百七十九，五百八十三，……，五百九十五！”

拼命的坚持！

“啊！”方小明嘶哑的低喝一声，手臂摇摇摆摆剧烈颤抖，可方小明倔强的憋着一口气，黑着脸流淌着汗，还想继续再做一个！但意志到达极限，连灵魂都开始颤栗，“蓬！”的一声，方小明不甘的累到地上。

“六百个，我的目标是六百个！可是我失败了！”方小明满心不甘。虽然他是同龄孩子中最后一个倒地，但不满意，非常不满意！

“呼哧！呼哧！”坐在地面上，方小明急促喘气，身体获得休息，鼻孔吸收着天地之间的能量，疲惫的身体，力量一点一点开始慢慢恢复。极限锻炼导致麻木酥软的肌肉，开始松弛，那种力量恢复的快感，让方小明心中非常的享受，很是快意。

很快，第一团队的一千个俯卧撑也完成了，其中黄军实力最强，坚持得最长久，足足比其他的人多做了四百个俯卧撑。

远处的方小明看在眼里，恨在心中，眼眸之中犀利的目光毫无掩饰：超越你，再打死你！黄军，你给我等着！

俯卧撑之后，休息一会儿，开始进行‘跑步’训练，‘耐力’训练，筋骨‘柔韧性训练’，瞬间移动速度训练。

跑步训练：对快速提升力气很有效果，是最有效的‘气力训练法’。

耐力训练：耐力训练方法多种多样，比如负重跑步，不在乎跑得多快，只看能坚持多久。此外‘扎马步’，‘蛙跳式训练’，等等这些方法都可以起到增加耐力的作用。

柔韧性训练：训练肌肉骨骼的柔韧性，通过做出一些刁钻的动作，如弯腰，压高腿，反背弯腰等等，提高机体的柔韧性程度。柔韧性，决定一个武者力气的运用，发挥力量的程度。

瞬间移动速度：人体瞬间爆发的速度，打斗关键时刻，敏捷的瞬间爆发，对战斗全局起着决定性作用。通过短距离来回奔跑提高瞬间爆发速度。

当一切都训练结束后，已经日上三竿，举头日晒了。毒辣的太阳，似乎要把地面上的东西直接蒸发。

所有训练的铁峰村青少年，都已转移到一片高大的杨柳树下，寻找清凉。三十九个孩子列队站直身体，所有人即使处于树荫底下，也满头流着汗水。

三十九个铁峰村未来精英，炯炯的眼睛盯着前面的武者教练王同。

王同威严的目光扫过众人：“今天大家的训练，很认真，很努力，我非常满意！希望大家能一直保持这种状态，坚持不懈！因为你们，是整个铁峰村未来的希望！铁峰村的未来，需要你们守护！铁峰村的荣耀，需要你们发扬光大，传遍大陆东西南北！”

炙热！

所有的孩子，包括方小明和黄军在内，眼眸之中全都流露出狂热如烈焰的目光。守护故乡，光荣故乡，是每一代年轻俊杰的渴望。

而王同这番话，无疑从心底激发了这些懵懂少年的热血激情来。

“守护铁峰村！守护家乡！”方小明眼神精光焕发，体内热血滂湃，一股强烈的使命感充斥他整个胸膛。

仿佛，在这一刻钟，方小明才感觉到自己还是