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现在的社会，丰富的食物、多彩的生活以及不断变化着的大量的信息，都在左右着人们的思想、生活，而获取健康却只用遵循大自然的规律，及食用身边最简单、安全的新鲜食物。这种极大的反差如何去理顺，如何去协调，靠的就是你自己对生活的态度。我遇到的能将自己身体调养好的人，同样能生活、工作得好。因为能善待身体的人，就是一个认真负责的人，也是一个能抵抗诱惑的人，更是一个能将简单的事情持之以恒做下去、善始善终的人。这种从量变到质变的过程及结果，不只是获得了健康的身体，祥和的心态，同样也会拥有幸福的生活与未来。
我的第一本书《不生病的智慧》，因种种原因，曾留下一些遗憾。应诸多热心读者的要求，我在本书中作了一定程度的弥补，并对自己的治病理念及方法做了系统的总结、归纳，虽说不上全面，但在实用性上，我认为是做了很大努力的，希望我付出的努力能对读者朋友们有所帮助。
最后，衷心祝愿读者朋友们身体健康，生活幸福！
马悦凌2007年12月于北京
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