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为负担吗？当我没有任何目标的时候，只是在家里看电视。可是现在却不一样了，只要说几点在哪里集合，就必须按时出发，回来之后还要对照片进行加工，上传到网页上，还要去做运动。到目前为止我已经坚持游泳13年，还没有得过高脂血症、糖尿病、高血压之类的病症。没想到会过得这么开心。”
“感觉很奇怪，在这个年龄到处去摄影一般都应该会觉得很累是吧？但是不知道是不是因为我喜欢的缘故，从来都不感觉疲惫。到现在为止只是吃过孩子们给买的健康食品，从来都没有吃过药。”
女性平均寿命80岁的时代，或者说100岁的时代，并不是说任何人都会用相同的状态来迎接。如果我们为这个时代做了充足的准备，那么中年以后的很长一段时间，也许会成为新的黄金期，反之，则要度过既漫长又郁闷的老年。从这一点来说，“银光鸟巢会”老奶奶们的状态给我们很大启发。健康的老年不是凭空而来的，而是自己营造出来的。完经之后，向着健康的100岁迈进的女性，自信地画出人生新一页的女性，她们不是退到幕后的观望者和看客，而是站在人生舞台中央的新的主角。
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