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“好了，都各自开始训练吧！！”
段明摇了摇头将众人的手环调回普通人能够承受的力度，随后自己也展开了训练，他的训练强度比所有人都高，对于张晓等人他还有些担心高强度训练会伤及根本，反倒是自己倒是没有太多顾虑，有纳米虫的存在他完全可以随时掌握自己的身体状态。
人体的肌肉分为两种，一种是红肌，这种肌肉擅长爆发，另一种是白肌，白肌的爆发力没有红肌强，但是却擅长耐力，这两种肌肉在人体很普遍，但是除此之外却还有这一种特殊肌肉——粉红肌。
粉红肌是号称完美肌肉的存在，这种肌肉爆发与耐力兼具，很多人也拥有这种肌肉，但是这种肌肉却只占据了人体的一小部分，大部分的还是普通肌肉。
段明的浑身上下只有右臂的手腕处有着一丝丝的粉红肌，现在他要做的就是通过不断的锻炼使得细胞磨损，通过磨损与生长逐渐使得粉红肌替换全身肌肉，不得不说这是个艰巨的工程。
一边回顾着上一世经历的各种锻炼理论，段明终于还是选择了主流的完美肌肉锻炼法，在手腕上的粉红肌虽然少，但好�
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