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结为以下几个显著特征：

没有乐趣——对任何事情都没有兴趣，做起事来缺乏快乐感；对周围的亲人、朋友，也没有感情。

没有能力——由于思考能力降低，思维活动迟缓，遇到问题常觉得束手无策。精力、体力下降，对工作、学习都有一种畏惧感，所以会自我评价过低。

没有希望——心境是灰色的，对未来的一切都感到灰心，每天晨起的感觉不是很快乐，觉得新的一天又开始了，但不知一天该怎么度过。

没有意义——看任何事情、任何人都觉得没有意义、没有价值，所有的事情都是多余的，所以最后会出现自杀。

*　抑郁症的易感人群

名人、有成就者、白领，都是容易被忧郁击中的高危人群。因为这些人往往普遍表现出过度劳累、责任心过强、对自己的期待和要求过高等情况，这些都是导致忧郁的重要原因。同时，越是聪明人，内心往往越敏感，情感越脆弱，各种世态炎凉、人情冷暖对他们的影响就会越大，挫折感就越强，情绪就越容易忧郁。历史上，有很多名人像海明威、丘吉尔、林肯、三毛、牛顿、王国维等都曾得过抑郁症。所以崔永元说：“得抑郁症的人都是天才。”倒是那些山区居民，每天过着日出而作，日入而息的生活，内心世界非常轻松，只要有饭吃、有衣服穿，就很知足了，思想、感情都很简单，很容易怡然自得，所以抑郁症就很少在他们身上发生。

*　抑郁症的高发时段

青春期 这个年龄段的人，受体内激素的影响情绪波动大，对周围环境要求多，一旦遇到挫折，就很容易出现精神的忧郁。所以，在校的大学生是青春期忧郁的高发群体。

女性产后 女性产后也容易出现抑郁症，即产后抑郁症。因为这时女性体内的激素水平发生了巨大变化，再加之产后每天面对新生儿，生活劳累而且单调，所以，很多女性会出现精神忧郁。

女性更年期 女性在这个阶段由于体内雌性激素骤然降低，容易出现相应的精神、神经系统的症状。

老年性抑郁 世界各地老年人精神疾病调查显示，老年人抑郁症发病率最高（16％～26％），其次才是老年痴呆症。因为老年人生活孤独，家庭地位、社会地位骤变，再加之其他病痛的影响，最易罹患抑郁症。

春秋时节 季节也会影响人的情绪。一般而言，抑郁症在春季发病率最高，因为春季是阳气发越的季节，如果不能及时调摄人体，使之与自然界同步，促进人体的阳气正常发散，就很容易罹患抑郁症或出现抑郁情绪。其次，是秋冬之交，这个季节易发忧郁可能与秋季的气候特点有关，秋季凄风苦雨，万木凋零，很容易使人的心情低落、悲忧，所以，古人也有“佳人伤春，才子悲秋”之说。“愁”字是怎样写的？上为“秋”字，下为“心”字，“愁”就是秋天的心情。所以，在这两个季节，尤其要注意调整情绪。

一个人是否快乐，并不取决于他的生活经历、所处的环境，以及他目前所面对的事情，而是取决于他看问题的角度，他面对事情时的心态。一个想快乐的人，即使他无法时刻都从天上找到一颗星星，至少也会发现身边的一烛灯光。我们很多人不快乐，不在于得到的少，而在于要求的多。对名、对利、对权位、对情爱等的孜孜以求，不仅使我们身心疲惫不堪，而且导致了内心的忧郁寡欢。所以有些时候要学会适度放弃。放弃之后，你不仅顿时感觉身心轻松，而且还会发现，那些原本苦苦追求的东西可能是毫无意义的。

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体质养生——解密淤血质

*　寻找淤滞的蛛丝马迹

面部色斑是血液淤滞的标签

面部色斑容易出现在某些特定群体中：老年人多长斑，称为老年斑；怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯，等等。其实，这些都是由于人体血液巡行出现障碍，血液运行缓慢或淤滞引起来的。

老年人由于痰湿阻滞，或气虚无力行血，多数存在血淤，淤血体质在老年人是一种基本态，所以，老年人多数都有老年斑；怀孕期的女性，因为胎气阻滞，也容易出现血液循环的障碍，所以，部分孕期女性会出现妊娠斑。一旦面部有色斑、褐斑、雀斑等，就意味着体内有了淤血，也就意味着出现淤血体质了。

肌肤干燥

我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养