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②降糖药

酒类可加剧胰岛素和优降糖的作用，引起低血糖性的休克，加重药物的不良反应，诱发乳酸血症。

③阿司匹林

阿司匹林对胃的刺激很大，容易引起胃肠道出血，如果服药时还喝酒，药物引起的不良反应“如虎添翼”，可以发生消化道大出血。

④利尿药

如双氢氯噻嗪、速尿、安体舒通等，它们能通过排尿来降低血压。可是一旦饮酒，酒类的扩张血管作用会使人感到头晕，发生直立性虚脱等症状。

⑤降压药

酒精能够扩张血管，从而增强药物的降压作用，因此，饮酒后吃降压药的话，很容易出现低血压反应，严重的甚至会引起猝死。

⑥抗过敏药

如赛庚啶、苯海拉明、开瑞坦、异丙嗪、扑尔敏，这些药与酒同服，同样会使中枢神经受到抑制，轻则引起呼吸困难，血压下降；重则导致呼吸中枢麻痹引起死亡。

⑦抗癌药

即使是少量的酒精，也可以完全抵消药物杀灭癌细胞的功效，而且还容易促使癌细胞发生转移和扩散，最终将大大缩短癌症患者的寿命。

◎酒后饮咖啡、浓茶

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

美酒加咖啡也会加重酒精对人体的损害。在饮酒后，酒精很快会被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统。酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋状态，犹如火上浇油，加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。

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人之所以喝酒上脸，是因为皮下暂时性血管扩张，人体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，于是就出现了上脸的现象。

但是，除乙醇脱氢酶外，人体内还有一种物质叫做乙醛脱氢酶，喝酒上脸就说明这些人只有前一个酶而没有后一个酶，于是乙醛在体内迅速累积而迟迟不能代谢。与酒后“面不改色”的人相比，乙醛在这种人体内停留时间较久，毒性作用更大。

喝酒“上脸”的人，应尽量少喝酒。一旦发现“上脸”时，不妨喝点蜂蜜水。

（5）　过度或缺少运动都致病

◎缺乏运动使身心受累

19世纪初，德国著名医生戈费朗特曾指出：“世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。”长期不活动，各组织器官将发生退行性改变和机能衰退，以至危及生命。这说明运动对健康有着直接的关系。

运动减少可以引起能量消耗减少，加之相对过食，食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪，导致肥胖。

长时间坐在办公位上不运动，还会导致脂肪留在肝脏中，产生脂肪肝，严重的可导致脂肪性肝硬化或动脉硬化。

6　种不良生活方式是慢性病的罪魁祸首（9）

据世界卫生组织估计，由于缺乏体力活动，每年有200多万人死亡。缺乏体力活动是导致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因，缺乏体力活动增加了高血压、血脂紊乱、骨质疏松、抑郁症和焦虑症发生的危险。

◎运动过头，健康也会亮红灯

运动有益健康，但“动”也不能过了头。超过自身承受能力的激烈运动，往往会造成身体某些重要器官的“磨损”和“耗伤”，引发一些运动性疾病，甚至出现早衰和夭折，可谓过犹不及。

在运动时，很多人因为热情过高而过度运动，这样不但达不到运动效果，还会损伤身体。人在过度运动时比较容易感冒，而适度的中强度运动才能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。因此，虽然运动能够减肥、增进心肺功能，是预防心脏老化的最佳方法，但是过度地运动却是不妥善的，只要每周3～5次、每次30分钟持之以恒的有氧运动，就能达到健康的效果了。

生活中人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”的现象。这是怎么回事呢？

有研究显示：短期的大强度运动使大脑皮层活动减少，长时