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我首先想要告诉你们的是，手淫本身其实并不是一种罪恶。进入青春期以后，随着身体的发育成熟，你们体内的性激素水平也会上升，自然而然就会产生一种对性的欲望和冲动。可是，由于对性知识的缺乏和对身体发育变化的恐惧，一种压抑的情绪也会悄悄滋长在每个人的心头。不管是在有意还是无意之中，很多孩子会发现，通过手淫就可以排遣这种郁闷的心情，而且还能解决一时的性冲动，满足自己还没有真正了解的性欲望。所以说，这种手淫现象的出现是很正常的，只是人在青春期时用来发泄性冲动的一种自慰行为。

可以说，手淫行为是青春期男生女生中比较常见的一种性活动形式。它从另一个侧面也说明了，你们的身体正在悄悄地发生着变化，正慢慢地走向成熟。打个比方说吧，假如我们把青春期的性冲动比作潮涌的洪水，那么，手淫行为就好比控制洪水的闸门。随着你们进入青春期，身体和生理上发育逐渐成熟，自然而然就会产生一种莫名的性冲动，所以出现手淫行为并不丢人，也不违反道德准则，更不会危害他人和社会，怎么能看作是“放荡”、“下流”呢？而且，有一点我必须要告诉你们，青春期的这种手淫行为，一般不会影响将来的正常生育。

但是，我也要郑重提醒你们，千万不要把手淫行为当作解决性冲动的惟一途径，这一点非常重要。如果对它形成过分依赖，甚至沉溺其中就有害无益了。因为过度地迷恋这种“喜好”，会分散你们的精力，影响学习不说，甚至还会造成很大的精神压力，形成像那位高中女生一样的心理困惑。

那么，有没有什么办法告别这种“喜好”？当然有啊！解决这类青春期性冲动的最好方法就是：放松身心，减轻压力，走出心理的困境；不要因为好奇就轻易尝试，也不要因为尝试而终日悔恨。我建议你们，不妨试试下面八种方法，看看能不能对你们有点帮助：

1。转移对性的注意和兴趣。不看色情读物、电影、电视，不看淫秽录像，多读有益的书、报、刊，努力培养和增加自己其他方面的兴趣与爱好；

2。积极参加文体活动。当青春期性冲动呼之欲出的时候，你们的身体就像一座座即将喷发的火山。因此，要想给“奔腾、炽热的岩浆”一个正确的“喷发口”，最好的办法就是多活动。在跑跑跳跳之中，你们体内郁积的能量就能得到释放，从而帮助你们减轻心理压力。当然，平时多听音乐，也可以起到缓解压力、放松心情的效果。

3。开放“门户”，多与父母沟通，多与外界接触，巧妙转移注意力。心理学家认为，当人经常一个人呆着，心理活动就会朝向自己，范围也会变窄变小，结果令自己陷于某种矛盾不能自拔。所以，有过手淫行为的孩子一定要多与人交流，丰富自己的内心世界，从而转移对性的注意力。千万不要把自己封闭在一个人的“小天地”里。

4。养成良好的卫生习惯。每天晚上睡觉前都要认真清洗阴部，要用热水洗脚。选购内衣内裤的时候，千万不要一味追求新颖时尚，选择那些过小、过紧的贴身内衣。并且，平时一定要养成勤洗勤换内裤的好习惯。

5。养成良好的生活习惯。晚上最好不要过早上床，避免因为睡不着而面对“诱惑”；早晨醒来后更不要赖床，应该及时起身穿衣，同时保持室内的空气流通；睡觉时不要趴着睡；被褥不宜过暖、过软。还有，一定要养成定时大小便的习惯，千万不要憋尿；因为憋尿会刺激生殖器，影响泌尿系统的正常发育，同时让你产生手淫的欲望。

6。积极、主动、大方得体地与异性同学交往。因为正常的异性交往，对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要。

7。告别“喜好”要循序渐进。应该清楚，手淫行为不可能一下子根除，需要有一个逐渐减少的过程。所以，告别这种“喜好”的过程，也是培养与锻炼自己意志品质的过程。对此，一定要有信心，更要有耐心。最好的方法就是：根据自己的实际情况，制定一个合理的具体计划，有意逐渐拉长“喜好”的间隔时间，但不必急于求成；只要在克制方面有些进步，就要及时地鼓励自己一下。

8。如果手淫行为变得越来越频繁，自己已经深陷其中不能自拔了，那就最好求助正规医院专科医生的诊断和治疗。有必要的话，也可以去心理门诊求助咨询。

最后，我请你们也给自己的父母们捎句话：“我们的这种‘情况’，只是消除性冲动的一种手段，相信许多青春期的孩子都这样做过。因此，它绝不是什么丢人现眼的事！只要不过分，不影响身体和