第10章 米长跑训练(第1/3 页)

渝城大学有2个操场，第一个操场坐落在学校南边的山上，跑道长度400米，而另一个操场位于学校北边的山下，跑道全长200米。

江左皓首先进行的是2000米的长跑训练任务。

所以他来到了山上的400米跑道的大操场。

渝城大学的大操场周围，风景优美，绿树成荫。

这里空气清新，让人感觉有无穷的动力。

江左皓先是做了下简单的伸展运动，随后便站在了起跑线上。

与此同时，他的脑海之中，出现了一组数据

【2000米长跑训练任务：第1组\/共4组】

【任务完成度：0米\/2000米；剩余时间：10分钟】

看来只要站在了起跑线上，系统就会立马计算。

江左皓深吸了一口气后。

便跑了出去。

操场长度为400米，即需要跑完5圈才算是完成一组。

但江左皓已经很久没有参加过田径比赛了。

除了打篮球，已经很久没有像这样正规的、持续性的长跑过了。

他的身体有点生锈，各方面的状态也不是很好。

所以他打算花一点时间来熟悉运动状态。

因为系统说训练任务若是失败了可以重来。

所以最先开始，江左皓并没有打算跑得很快，而是慢慢地跑。

打算先寻找一下奔跑的节奏。

跑了一圈过后，江左皓回到了起跑线。

此时他呼吸平稳，状态良好，一点儿都没有不适的感觉。

他瞥了一眼脑海中的文字：

【2000米长跑训练任务：第1组\/共4组】

【任务完成度：401米\/2000米；剩余时间：7分38秒】

即一圈下来，时间已经过去了2分20多秒。

他的眉头一皱！

若是以这样的速度，10分钟内肯定是完不成2000米的。

虽然这样做节省了大部分的体力，但也极大的浪费了时间。

接下来江左皓并没有提速，还是以当前的节奏和速度继续跑了下去。

【叮】

在即将跑完第4圈时，江左皓听到了脑海的声音

【2000米长跑训练任务：第1组\/共4组】

【任务完成度：1568米\/2000米；剩余时间：0分0秒】

【第一组训练任务失败，请重新训练】

果不其然，江左皓在跑第4圈的时候，2000米长跑的第1组训练任务失败。

但是10分钟下来，并没有耗费她很多的体能。

他感觉还有很大的上升空间。

【第一组长跑训练任务开始】

【2000米长跑训练任务：第1组\/共4组】

【任务完成度：0米\/2000米；剩余时间：10分钟】

系统再次开始计时！

只要在训练任务期间，并且自己本人在跑道上，那么在跑动的那一瞬间系统便会自动计时。

但若是你出了跑道，任务计时便会停止，重新计时。

这是为了防止在奔跑时，前方有人散步，你绕内部——即足球场地边缘而行。

正好，藉此机会，江左皓也想看看自己的实力到底在哪个地步。

所以他还是选择跑完了剩下的一圈。

借着系统的帮助，江左皓计算出此次2000米共计耗费的时间：13分08秒。

“呼—呼—”

只见他现在轻轻喘着粗气，头上的热气已经蒸腾而起。

他还有体能，还能继续跑下去。

江左皓轻轻拍了拍大腿，休息了5分钟后，离开了跑道让任务计时归零，然后重新回到起跑线上。

他将手掌向下，贴近胸口，然后缓缓地按了下去。

循环往复！

“嗬————呼————！”

江左皓调整了一下自己的呼吸，放松了一下自己的心情。

便再次冲了出去。

这次他打算试试全力冲刺。

在他蹦出去的那一刻。

脑海里再次想起了小精灵的声音。

【计时开始】

【2000米长跑训练任务：第1组\/共4组】

【任务完成