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从青少年的运动培训，到大众健身体育项目，延伸到专业的竞技特色体育，苏祖现在要的就是开始一个切入点。

第一百四十四章　纪录片

从租赁场地，到招募人员安排，还有其他各种许可证，营业执照之类的申请，林林总总的琐事，苏祖带着张群文一一操办解决。

其实也就是小作坊的模式，规模完全不大，受限于年龄，他也没有直接出面，在启动资金方面，他之前9月份的两个冠军和破纪录的成绩，各级给的奖金不少。城运会为禾岛市摘得的那枚男子百米金牌，更是但从禾岛市那边就拿到超过了8万的奖金。

期间，苏祖还抽空去看了一趟在中传上学的李玉琳，从她那里找到了愿意外出兼职勤工俭学的几个学生帮忙处理一些事物。

对于苏祖个人而言，这一部分事物，是在他可承受范围内的一个尝试，毕竟时间还早，他也年轻，路子一步一步走下去就是了。

走到全国顶尖的位置，以他的年龄和成绩，即便现在放弃运动员这份职业，个人在经济利益上也不会差到哪去。

无非是想做点事，就试试看。

一系列繁杂的琐事之中，11月份很快就进入到了尾声，苏祖的重心就得再次回归冬季训练。

国家队辛庄训练基地。

“教练，你想让我步数稳定到45步？”

苏祖此时正在盯着李志忠给播放的视频片段，视频内正是苏祖连续好几组100米测试的录像视频。

“你现在的核心力量提升进展很大，你有没有有发觉，你改变了左右脚以后，你原来的46步，最后在冲线的时候，其实只有半步不到的距离。”李志忠站在一边，拖着下巴凝眉思索。

“还有，你冲线的时候，注意一下，压线动作还是不够好。后面的竞技选手恐怕不会再是像国内这样，让你独领风骚了。他们都是在10秒1到10秒以内的高水平运动员，你一个压线动作可能就能占到百分之一秒千分之一秒的优势。这种细节上的改善，看着不明显，但各方面多了，加起来在整体上表现出来的效果就出来了。”

苏祖点点头，他也觉得现在力量提升很快，在各项属性里面，他现在进展最快的就是力量一项。

靠在一旁的位置上坐下，苏祖眼睛微微眯起，查看起他现在的系统面板数据。

姓名：苏祖

年龄：17

职业：运动员

体能素质：24

敏捷素质：23

力量素质：27

反应素质：18

耐力素质：18

柔韧素质：16

潜能值：157。5％

【负面状态背肌轻微疲劳】

【负面状态腰肌轻微疲劳】

【负面状态跟腱轻微疲劳】

……

对于几条负面状态，苏祖现在也渐渐习惯了，运动员大强度的训练，几乎没有一天是不出现这些负面状态的。

苏祖现在能做一点，就是尽可能在达到中度或者高度的时候，赶紧找队医按摩师或者和老李沟通适当调整训练方向。

想要完全杜绝出现负面状态，做为一个职业运动员几乎是完全做不到。

“潜能值好像增长速度有加快了一点，是不是我现在的身体随着训练和和生长发育有提升了潜力？”

身体极限这种东西只是存在一个时间段，随着苏祖发育生长和训练，在骨骼密度肌肉质量，还有身体肾上腺激素gaowan酮含量等水平的增长。身体极限的程度也在提高，相应的潜能值开始增长的速度也进入了一个新的阶段，谈不上多快，但毕竟比苏祖预想的要好得很多。

他的力量数值已经增长到了27点，远远超过了其他几项的数值。他现在其实有些纠结，系统面板里体能素质和反应素质随着各种训练，有自然提升各提升了一点，但这样的进展幅度比起力量素质还是差得太多。

需要提升的各项素质太多，像柔韧素质最开始完全是被苏祖忽视的一项，但苏祖在训练和学习中，已经渐渐发觉了柔韧性对于一个运动员的重要作用

那就是避免伤病很重要的一个素质，作用在短跑上也许直观点可能让跨步的距离稍微大一点，但跑步比得不是步子大就好，他调整步幅都是要根据力量提升和步频的结合。

柔韧素质真正能够带来身体最大的好处，就是可以避免一些伤病。把身体肌肉骨骼比喻成一台机器，