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陆建明看到杨光宗跑出10秒29的时候，心头就紧了一下。

杨光宗的主管教练刘仁家看着一幅大腹便便很好说话的模样，但其人还是有些手段的，在面对这种队内竞争的时候，可从来都不会留手，拍桌子耍横的事在地方队上就有所耳闻。

“下午，好好努力。”

预赛后，在选手的休息区。

陆建明拍了拍苏祖的肩膀，去参加这次8月份的世锦赛是两人协商好的目标，陆建明近期的计划制定都是围绕着这个来。

但8月份之前，参加的比赛里，能够被国际田联认可的田径大赛成绩，当前就只有四站的全国田径大奖赛和最后的冠军赛暨大奖赛总决赛。

苏祖点点头，看着陆建明有些沉下来的脸色，也知道要完成去参加这个世锦赛的目标，不论内外都有些艰难。

“对了，教练，你觉得我现在各项素质里面，提高哪一项最能够快速提升成绩的？”

苏祖似乎想起了什么，突然开口和陆建明问道。

“嗯？”陆建明微微有些疑惑，“怎么会这么问？你之前不是在冬训也上过不少理论的课程，短跑是一个各项素质综合性的体育项目，无论哪一项单纯的提升，都不是最恰当的，综合素质的关联性，这一点你也明白。”

“呃……我就是想问问。”

苏祖一时语塞，总不能说我有一个属性点可以加这种话。上次潜能值累积到100％以后，那一点属性点他一直存着没有随便就加了，现在不比以前，他获取潜能值的难度极大提升。

有时候苏祖都在想，当时要是不随便加属性点，等到身体通过训练提升到一定瓶颈状态，再来加属性点，是不是可能会更好一些。

只是事情过去就没办法回头，系统也没有属性点重置这种选项，而且，如果不是当初在各项属性加了点，成绩迅速提高，他也没办法这么快脱颖而出，一步步从普通中学被体校选中、在市队训练、最后在各项赛事里出了成绩，被国家队看上。

按部就班的话，他可能现在还在上高中，要么可能就是在体校或者市队里面打转。

经过了一年多的专业化训练，大量理论还有实际的训练，苏祖对于自身的各项属性，还有教练组针对运动员身体素质的各种分析，心里其实多少也有些谱，不过，他也认识到，各项属性不是单一的，人的身体是联动的，各种身体属性的提升其实都附带着其他各项素质在变化。

“当然是力量，短跑虽然是跑，可它是一项力量型的运动。”

正在苏祖和陆建明说话间，突然旁边一个熟悉的声音响起。

苏祖转头望去，就见李志忠穿着一件灰色的夹克衫，微笑自若地看着他。

“师父……呃……老李……李教练？”

苏祖一连换了三个称呼，对于李志忠突然出现简直喜出望外。

“您怎么来了？”

李志忠神秘一笑，“这可不能告诉你。”转头伸手和陆建明握了握手，“陆教练，久仰了。”

陆建明难得大笑了起来，“李教练，我可是恭候多时了。你都不知道这皮猴折腾得我成什么样，前几天在黄石训练基地，他竟然敢翻墙去追小偷，气得我都想抽他了。”

“我去……”苏祖呆了呆，还以为自己听错了，心内腹诽，“陆教练这是什么情况，老李一来就当面告我状？”

“啊，还追小偷？”李志忠听到这个消息也是愣了下，神情顿时紧张了起来，走到苏祖面前，上下打量了一眼，“你没受伤吧？”

“没有。”苏祖摇了摇头。

“你啊……回头我们再好好说这事。”

虽然看着苏祖生龙活虎地站在自己面前，李志忠还是皱了皱眉，看了下场合，也没再多说什么。

“对，李教练，你来了，以后我也少操点心。”陆建明走过来，笑着拍了拍苏祖的后背。

“哪里，陆教练你这话严重了，我这刚接受了几天培训，主要还是协助您的，您是前辈，还需要您多提点。”李志忠客气地说道。

听到这里苏祖已经琢磨出了些意思，瞪大了眼睛看着李志忠，“师父，你也来国家队了？”

“哈哈。”陆建明和李志忠都笑了起来，陆建明指着苏祖，和李志忠说道，“我这保密功夫做得不错吧，一点不漏风声。以后啊，你要再敢翻墙追小偷，就看李志忠教练怎么收拾你吧。”

苏祖逢年过节偶尔也有给李志忠打电话，汇报一些情况，但李志忠要