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第17部分(第1/4 页)

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肥胖蔓延的后果肯定很严重,但是所用不规范减肥药的后果同样严重。通过网络轻松获得以及药店产品充斥市场,使得自己用药正常化了,但结果就是,药物副作用引起的不健康因素成为最普遍的致死因素之一。如果你在和体重相搏斗,减肥药看起来是最终的快速方法,但是,很多产品都是上瘾的,有健康隐患,而且这些药物不会帮助你解决体重问题的根本原因,也不会促使你采取更健康的生活方式。

食欲抑制剂 (纤维、斯蓝姆草、车前草、瓜尔豆纤维)纤维可以吸收液体,在胃部膨胀或囤积,所以会使你有饱腹之感,减少食欲。生产商还说,它可以把脂肪〃凝结〃在胃肠管道,阻止脂肪被吸收。有一些研究证明使用纤维可以促进减肥,但其它研究没能提供同样的证据。从长远来看,囤积纤维只会使胃变大,使胃想要更多的食物。大量纤维会引起胃肠不适,有些物质如瓜尔豆胶会导致胃肠管道阻塞,瓜尔豆胶是一种复合糖,奶酪、冰淇淋等食物中含有少量瓜尔豆胶。因为这样,FDA禁止减肥药物产品中使用瓜尔豆胶。

咖啡因 减肥产品常加入咖啡因,因为咖啡因被认为可以燃烧更多的体内脂肪,但是咖啡因通常与麻黄素一起使用,所以很难把这归结为仅仅是咖啡因的作用。1991年,FDA禁止把咖啡因作为非处方减肥药物产品的添加剂,因为咖啡因的有效性没有得到证明,而且,使用剂量大会引起失眠、紧张,因为咖啡因刺激交感神经系统,有心血管问题的病人不能服用咖啡因药剂。

辣椒素 少有证据能够证明通过食物(如红辣椒、干辣椒)获得的辣椒素有助于减肥,辣椒素显然会刺激唾液、促进消化、在安全范围内加速新陈代谢,但是其证据不是很有说服力,辣椒素可以使老鼠加快新陈代谢、提高体温,但是没有证据表明其对人有同样效果。

壳聚糖 通常被称为脂肪阻滞剂和脂肪吸收剂,壳聚糖是由蟹、虾、龙虾的壳生产而来的一种葡萄糖胺聚合物,旨在凝结脂肪、阻止脂肪吸收。关于壳聚糖的研究很少,但是有过一项研究,一组人服用壳聚糖,另一组人服用没有药效的安慰剂,不告诉实验对象所服的药不同,结果显示,两组人的体重指数没有什么不同。对壳聚糖的安全测试也很少,其对脂溶性维他命的影响也还不得而知。有人担心,对贝类过敏的人可能不知道这种产品给没有效果,又有可能加重他们的过敏反应。

3。14 无效减肥药(2)

啶甲酸铬(及其它铬补充剂) 啶甲酸铬是一种微量矿物质,见于椰菜、啤酒酵母、小麦胚芽、鸡蛋蛋黄、坚果、肝脏、干梅子、苹果、奶酪。啶甲酸铬被宣传为可以帮助身体燃烧脂肪、强健肌肉。有少量证据表明铬补充剂可以帮助糖尿病患者降低高血糖含量,但是研究表明其对血糖含量正常的人没有效果,另外,即使配合锻炼计划,对健康人的身体健美也没有作用。另外一项实验表明超重者服用铬补充剂实际上会更加增重,再近一些时候,关于铬补充剂有很恐怖的说法,说会破坏DNA。有证据表明,与其它补充剂一样,如果在体内不断累积铬的含量,会很危险。有报道说,48小时内大剂量服用铬补充剂(非长期累积),发生严重肌肉损伤(横纹肌肉裂解症)以及肾脏损坏。

共轭亚麻油酸(CLA) 共轭亚麻油酸是一种可以由肉和奶制品脂肪中获得的天然复合物质。挪威一项对20名男性和女性进行的共轭亚麻油酸补充剂测试表明,三个月可以减少体内脂肪3公斤(7磅),而对照组没能减肥。但是,这个结果其实很容易达到的,只要坚持热量控制的饮食、进行适当锻炼。挪威另外一项以60人为实验对象的测试表明,相同时间内减肥公斤(6磅)。因为减肥幅度不大,所以它是否有效还没有定论。要达到一定的效果,每天须摄入3-4克,但是,补充剂少的只有500毫克,也就是说,你每天得吃7片才行,共轭亚麻油酸补充剂价格昂贵,而且一旦你停用,体重又会反弹。还没有研究证明其安全性和长期有效性。

青春素(DHEA) 青春素是一种由肾上腺分泌出的天然荷尔蒙,有时被称为〃类固醇之母〃,在体内转化为几种不同的荷尔蒙,包括雌激素和睾丸素。发育期青春素含量升高,在30岁时达到顶峰,30岁以后,无论男性女性,随着年龄增长,青春素迅速下降,到80岁时,人们产生的青春素只有他们30岁时产生的约5%。睾丸素的情况也很相似,有限的研究证明睾丸素对强健肌肉、减少脂肪有正面效果,同时体重会有所下降,或保持不变。但是,1985年,FDA把青春素撤离了

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英雄无敌之超级英雄开朗少女我爱你多多益善穿越版袁紫烟公司的毛茸茸全靠我养活[玄学][农家]田家有儿作者:月清冷然
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